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FR Eisbaden & Ice Club Anfrage
Lass' Mira über dieses Formular wissen, dass du Interesse am Eisbaden hast.
Sie erklärt dir per Email oder Whatsapp den Ablauf und beantwortet deine Fragen.
0CHF
Eisbaden
in Boutique Studio
Wiedikon
WIEDIKON
RENTENWIESE
Eisbaden Workshop bei Templeshape
Wir haben einen Cold Plunge Pool in unser Studio gebaut!
Nimm' zuerst an unserem Einführungskurs bzw. Workshop teil und hole dir damit die Lizenz für eigenständiges Eisbaden in unserem Studio.
In dem Workshop lernst du, was die Vorteile vom Eisbaden sind, worauf du beim Cold Plunge achten musst, wie du richtig atmest und zu guter Letzt, wie du das Eisbaden am besten in deine Routine einbauen kannst.
Die Intro Workshops finden immer wieder an Wochenenden im Health Temple an der Manessestrasse 120 statt.
Finde die nächsten Daten auf unserer Templeshape App, in der Rubrik "Workshops" auf der Startseite und melde dich direkt an. Dort findest du auch eine Packliste und weitere Infos.
Der Workshop findet auf Englisch und/oder Deutsch statt und dauert ca. 1.5 Stunden.
Du hast schon Erfahrung mit Eisbaden und brauchst keinen Workshop?
Melde dich direkt bei Mira, um einen privaten und kürzeren Crash Kurs inklusive einem Plunge zu erhalten, damit du das Bad auch eigenständig nutzen kannst.
Die Kosten dafür sind ebenfalls 49 CHF und du solltest 30-45 Minuten dafür einrechnen.
Wöchentliches Eisbaden in Zürich
Nachdem du dir mit unserem Workshop die Lizenz zum eigenständigen Nutzen vom Templeshape Eisbecken geholt hast, kannst du dir eine 10er Karte lösen oder mit der preiswerten Jahres-Membership gleich eine neue Routine starten.
Gruppen und Geburtstagsfeiern im Cold Plunge
Suchst du nach einer außergewöhnlichen Idee für deinen nächsten Geburtstag oder ein Gruppenevent?
Unser Cold Plunge in Zürich Wiedikon bietet die perfekte Möglichkeit, gemeinsam ein einzigartiges Erlebnis zu teilen. Ob als Herausforderung oder Entspannung – Eisbaden stärkt den Teamgeist und schafft unvergessliche Erinnerungen.
Wir bieten spezielle Pakete für Gruppen ab 5 Personen, inklusive einer kurzen Einführung und geführter Session. Ideal für Geburtstage, Junggesellenabschiede oder Teamevents!
Preise
Einführungskurs
1.5 Stunden
49CHF
Nimm' 1x an diesem Workshop teil und schalte dir dadurch Zugang zu eigenständigen Sessions in unserem Eisbecken frei.
Beliebt
Ice CLub Yearly Membership
Unlimited
249CHF/Jahr
Die ersten 10 Mitglieder können dem Ice Club vergünstigt beitreten und zu fixen Zeiten morgens mitttags und abends unbegrenzt eisbaden. Tee inklusive.
COLD PLUNGE SESSION
10er Karte
130CHF
Buche unseren Eisbad-Raum zur exklusiven Nutzung für 15 Minuten und führe dein Eisbad eigenständig durch. Tee inklusive.
Eisbaden: Vorteile für Körper und Geist
Eisbaden ist mehr als nur ein Trend.
Es ist eine kraftvolle Methode, die zahlreiche positive Effekte auf die körperliche und mentale Gesundheit hat.
Hier sind überzeugende Vorteile vom Eisbaden:
- Regelmäßiges Eisbaden kann die Produktion von weißen Blutkörperchen fördern und das Immunsystem stärken, wodurch der Körper besser gegen Krankheiten gewappnet ist.
- Verbesserung der Durchblutung. Der plötzliche Kältereiz regt die Blutzirkulation an und hilft dem Körper, Sauerstoff effizienter zu transportieren.
- Schnellere Regeneration nach dem Sport. Eisbäder unterstützen die Muskelerholung, indem sie Entzündungen reduzieren und Muskelkater vorbeugen.
- Mentale Stärke und Stressreduktion. Das Eintauchen in kaltes Wasser erfordert mentale Disziplin und fördert gleichzeitig die Ausschüttung von Endorphinen, die Stress abbauen und die Stimmung heben können.
- Förderung eines gesunden Stoffwechsels. Die Kälte aktiviert braunes Fettgewebe, welches dem Körper hilft, Kalorien zu verbrennen und die allgemeine Stoffwechselrate zu steigern.
- Eisbaden aktiviert Deine Mitochondrien und steigert ihre Effizienz für mehr Energie und Zellgesundheit.
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