Templeshape Journal
Impulse für deinen gesunden Alltag.
Yoga, Fitness, Pilates, Ernährung, Longevity und Retreats. Wissen, das du im Alltag wirklich nutzen kannst.
Neu im Journal
Pilates Boutique Zürich: Mat Pilates in kleinen Gruppen
Pilates Boutique Zürich: Mat Pilates in kleinen Gruppen bei Templeshape in Wiedikon. Persönliche Korrekturen, ruhiger Studio-Vibe und klare Technik.
Artikel lesen ↗Alle Artikel
155 Artikel
Corporate Wellness Zürich: Firmenyoga, Breathwork & Fitness für Teams
Artikel lesen ↗
Mat Pilates Zürich: Starkes Core-Training ohne Reformer in Wiedikon
Artikel lesen ↗
Pilates Reformer Zürich: Die 7 besten Studios für effektives Training
Artikel lesen ↗
Fitness Studio Zürich Wiedikon: Training in kleinen Gruppen
Artikel lesen ↗
Pilates Kurs Zürich – Kraft & Stabilität im Kreis 3
Artikel lesen ↗
Guide sur le Coenzyme NMN : Mononucléotide de nicotinamide
Artikel lesen ↗
#1 Guide to Longevity: The Art of Living Long
Artikel lesen ↗
Fitness Retreat 101: The Ultimate Guide to Sports Retreats
Artikel lesen ↗
Tout sur la Badi Enge ou la station balnéaire Enge
Artikel lesen ↗
Everything about the Enge Pool and the Enge Spa
Artikel lesen ↗
Endorphines : La clé du bonheur dans le sport
Artikel lesen ↗
Café à jeun ? Ton système hormonal dit Non – Voici comment le café agit
Artikel lesen ↗
Manger sans culpabilité : Pourquoi les déficits caloriques nuisent à votre métabolisme
Artikel lesen ↗
Eating without regret: Why calorie deficits harm your metabolism
Artikel lesen ↗
Hormonal Balance through Yoga: Flows for the Luteal Phase – Gentle PMS Relief
Artikel lesen ↗
Somatic Yoga: Gently Releasing Stress in the Body – Discover Calmness and Serenity
Artikel lesen ↗
Pilates avec bébé et tout-petit
Artikel lesen ↗
Reformer Pilates Zurich: The 7 Best Studios Compared (2025)
Artikel lesen ↗
Le Gargarisme à l’Huile : Les 5 Choses que Vous Devez Savoir
Artikel lesen ↗
This is how you find the best Pilates classes near Zurich
Artikel lesen ↗
Joel Robuchon : 5 choses que tu peux apprendre de lui
Artikel lesen ↗
Rückbildungskurs Zürich: kompletter Guide
Artikel lesen ↗
Nutritionist Zurich: Tips for Healthy Eating – Your Path 2026
Artikel lesen ↗
Le potiron fait-il grossir ? La réponse surprenante & 3 faits
Artikel lesen ↗
Prendre une douche froide & construction musculaire : Récupération en seulement 2 minutes ?
Artikel lesen ↗
Swollen Legs After Sport? Causes & 5 Quick Tips
Artikel lesen ↗
Yoga Retreat May & over Easter
Artikel lesen ↗
Personal Training Zurich: Individually Successful 2026 – Your Path to Success
Artikel lesen ↗
Personal Training Zürich: Individuell erfolgreich 2026 – Dein Weg zum Erfolg
Artikel lesen ↗
Dehnübungen für mehr Beweglichkeit & Kraft: Dein praxisnaher Guide
Artikel lesen ↗
Hochintensives Zirkeltraining für Einsteiger: So startest du richtig
Artikel lesen ↗
Ernährung für Fitness: Die richtige Diät für deine Ziele in Zürich
Artikel lesen ↗
Pilates für Rückenschmerzen: Sichere Übungen – Dein Praxisguide
Artikel lesen ↗
Atemtechniken im Yoga: Pranayama lernen – Tiefe Atmung, Fokus und Wohlbefinden
Artikel lesen ↗
Ernährungsberater Zürich: Tipps für gesundes Essen – Dein Weg 2026
Artikel lesen ↗
Mentale Gesundheit durch Sport: Die Wissenschaft – Wie Bewegung dich stärkt
Artikel lesen ↗
Stretching Routine nach dem Training: Anleitung für optimale Regeneration
Artikel lesen ↗
Power Yoga für mehr Energie & Ausstrahlung: Dein praxisnaher Guide
Artikel lesen ↗
Wellness Retreat Schweiz: 8 Hideaways und Retreat-Tipps für 2026
Artikel lesen ↗
Health Temple AIRPORT: Training für deine Reise-Routine – Dein Schnell-Guide
Artikel lesen ↗
Outdoor-Workout Zürich: Die besten Spots im Sommer – Trainiere effektiv draussen
Artikel lesen ↗
Journaling für Sportler: Mentale Klarheit für mehr Leistung
Artikel lesen ↗
Breathwork vs. Meditation: Was passt zu deinem Lifestyle? – Finde deine Praxis
Artikel lesen ↗
Micro-Rest: Warum 90 Sekunden dein Burnout-Risiko senken – schneller Stressabbau
Artikel lesen ↗
Somatic Yoga: Stress im Körper sanft loslassen – Entdecke Ruhe und Gelassenheit
Artikel lesen ↗
Vagusnerv stimulieren: 3 Übungen gegen Stress im Alltag – Sofort beruhigen
Artikel lesen ↗
Beckenbodentraining 2.0: Core-Stabilität für jedes Alter – Jetzt entdecken
Artikel lesen ↗
Warum Frauen anders trainieren sollten: Weibliche Physiologie – Dein Guide
Artikel lesen ↗
Hormon-Balance durch Yoga: Flows für die Lutealphase – Sanfte PMS-Linderung
Artikel lesen ↗
Krafttraining in der Perimenopause: Dein Schutzschild aus Muskeln
Artikel lesen ↗
Cycle-Syncing: Training an den Zyklus anpassen – Mehr Kraft & Wohlbefinden
Artikel lesen ↗
Zucker-Mythos: Warum natürliche Carbs deine Schilddrüse stützen – Mythos entlarvt
Artikel lesen ↗
Magnesium-Mangel: Das Master-Mineral für Entspannung – Dein Weg zu Ruhe
Artikel lesen ↗
Zirkadianer Rhythmus: Training nach der inneren Uhr – Maximale Erfolge
Artikel lesen ↗
Frühstücks-Guide: Warum du nach dem Aufstehen essen solltest
Artikel lesen ↗
Kaffee auf leeren Magen: Verträglichkeit, Cortisol und Blutzucker
Artikel lesen ↗
Darm-Hirn-Achse: Ernährung steuert mentale Performance – So stärkst du deinen Fokus
Artikel lesen ↗
Hot Yoga Zürich: hot yoga zürich – Dein idealer Einstieg
Artikel lesen ↗
Longevity Training Zürich: Fit bis ins hohe Alter – Aktiv bleiben
Artikel lesen ↗
Biohacking für Anfänger: 5 Routinen für mehr Energie – direkt anwenden
Artikel lesen ↗
VO2 Max steigern: Die wichtigste Zahl für deine Fitness – mehr Ausdauer
Artikel lesen ↗
Mitochondrien: Zell-Power gegen chronische Müdigkeit – Mehr Energie täglich
Artikel lesen ↗
Rotlicht & Kälte: Guide für Zürcher Biohacker – Mehr Energie & Regeneration
Artikel lesen ↗
Jetzt: Personal Trainer near me – Finde deinen perfekten Coach in Zürich
Artikel lesen ↗
Sauna-Vergleich: Infrarot vs. Finnisch für Zell-Health – Was passt besser zu dir?
Artikel lesen ↗
Top 7 Anbieter für Fitness in der Nähe: Dein Guide 2026 für Zürich
Artikel lesen ↗
So findest du die besten Pilates Kurse in der Nähe von Zürich
Artikel lesen ↗
So kannst du deinen inneren Schweinehund überwinden: Der einfache Weg zur Motivation
Artikel lesen ↗
Barre Workout Zürich: Kraft, Balance und Kurse entdecken
Artikel lesen ↗
Fitness mit Sauna für maximale Erfolge und Regeneration
Artikel lesen ↗
Vinyasa Flow Yoga Zürich: Kurs, Wirkung & Einstieg
Artikel lesen ↗
Fire & Ice erklärt: Der komplette Guide zur Kontrasttherapie
Artikel lesen ↗
Rückbildungskurs Zürich: Anbieter, Start und Checkliste
Artikel lesen ↗
Beckenboden Übungen nach Geburt für eine starke Mitte
Artikel lesen ↗
Schwangerschafts yoga zürich: Finde die besten Kurse & Studios für dich
Artikel lesen ↗
Functional Training Zürich: Dein Guide zu den besten Studios
Artikel lesen ↗
Entdecke Yin Yoga Zürich: Finde deine innere Ruhe und Flexibilität
Artikel lesen ↗
Yoga Studios Zürich: 7 Yoga-Kurse im Vergleich
Artikel lesen ↗
Personal Trainer Zürich Preise: Training, Weight Loss Coaching und Ernährung
Artikel lesen ↗
Die 7 besten Jumping Fitness Kurse in der Nähe: Zürich & Schweiz 2025
Artikel lesen ↗
Yoga Nidra: Anleitung, Ablauf und Wirkung
Artikel lesen ↗
Bootcamp Zürich: Dein Guide für das ultimative Workout
Artikel lesen ↗
Teamevent Zürich 2026: 7 Ideen für aktive Teams
Artikel lesen ↗
Yoga Ausbildungen Schweiz: Finde die passende Yoga-Ausbildung für dich
Artikel lesen ↗
Claw Collective vs. Uetligym vs. Balboa vs. Templeshape – Zürichs Boutique-Gyms im Vergleich
Artikel lesen ↗
Die 7 besten Step Aerobic Kurse in der Nähe: Dein Guide für Zürich 2025
Artikel lesen ↗
Indoor Cycling Zürich: Studios im Vergleich + Templeshape-Alternative
Artikel lesen ↗
Gym Membership in Zürich: Preise, Vergleich & was du wirklich bekommst
Artikel lesen ↗
Dein Gym Kursplan, der wirklich funktioniert
Artikel lesen ↗
Entdecke Fitness günstig Zürich: 7 Top-Optionen für dein Training
Artikel lesen ↗
Abnehmen mit Yoga: Effektive Wege, Übungen und Ernährungstipps
Artikel lesen ↗
Pilates Ausbildung Zürich – Finde den perfekten Kurs für dich
Artikel lesen ↗
Reformer Pilates Zürich: Studios und Plattformen im Vergleich
Artikel lesen ↗
Finden Sie Ihre Personal Trainer*in in Zürich – Top Tipps
Artikel lesen ↗
Breathwork Übungen: sicher im Studio oder zuhause starten
Artikel lesen ↗
Die 8 besten Pilates Übungen für Zuhause (Update 2025)
Artikel lesen ↗
Pilates Probestunde Zürich: So startest du bei Templeshape
Artikel lesen ↗
Metabolismus anregen: 5 Wege Durch Ernährung und Bewegung
Artikel lesen ↗
10 Power-Gründe: Warum hochintensives Training dein Leben verändern wird
Artikel lesen ↗
Zu viele Muskeln als Frau? Unattraktive “Muskel-Beine”? Das kannst du tun!
Artikel lesen ↗
Fitness & Yoga: 5 Trends für mehr Lebensfreude in 2025
Artikel lesen ↗
Geschwollene Beine nach Sport? Ursachen & 5 schnelle Tipps
Artikel lesen ↗
Kalt duschen & Muskelaufbau: Regeneration in nur 2 Minuten?
Artikel lesen ↗
Macht Kürbis fett? Die überraschende Antwort & 3 Fakten
Artikel lesen ↗
Muskelaufbau mit 50 Jahren
Artikel lesen ↗
20 km laufen: Pace, Zeit & Trainingsplan berechnen
Artikel lesen ↗
Wassereinlagerungen nach Sport: normal oder abklären?
Artikel lesen ↗
Yoga mit Baby & Kleinkind
Artikel lesen ↗
Der zirkadiane Rhythmus: So optimierst du deine Gesundheit 100%!
Artikel lesen ↗
Kreatin: Der Treibstoff für deine Muskeln und dein Gehirn
Artikel lesen ↗
Kollagen: Die Supplement Geheimwaffe oder Doch Marketing Gag?
Artikel lesen ↗
Glycine: Die geheime Zutat für deine Fitness und dein Wohlbefinden
Artikel lesen ↗
Anbraten 101: Werde Zum Searing Master
Artikel lesen ↗
Joel Robuchon: 5 Dinge, Die Du Von Ihm Lernen Kannst
Artikel lesen ↗
Seilspringen – Warum Du Es Täglich Tun Solltest
Artikel lesen ↗
Kalorien Zählen? Ein gefährlicher Trend, Den Du Vermeiden Solltest!
Artikel lesen ↗
Sind Eier ungesund oder gesund? 10 Fakten, Mythen & Ernährungstipps
Artikel lesen ↗
Somatic Pilates: Die Revolution deiner Fitness
Artikel lesen ↗
Achtsamkeit: 100% Mehr Gelassenheit & Fokus im Alltag
Artikel lesen ↗
Yoga in der Schwangerschaft: 5 Do’s & Dont’s
Artikel lesen ↗
Endorphine: Der Schlüssel zum Glücklichsein beim Sport
Artikel lesen ↗
Ganzkörper Training mit Eigengewicht
Artikel lesen ↗
Rotlicht Yoga Therapie: Entspanne dich im Schein der Lampe
Artikel lesen ↗
Habit Change Guide
Artikel lesen ↗
Thigh Gap: Anatomie, Gesundheit und 5 Übungen für starke Beine
Artikel lesen ↗
Pilates Studios Zürich: 10 Studios in Kreis 1–4 im Vergleich
Artikel lesen ↗
Pilates für Anfänger: Übungen, Häufigkeit und erste Stunde
Artikel lesen ↗
#1 Guide Zur Eat Stop Eat Methode
Artikel lesen ↗
Yoga Retreat Mai & über Ostern
Artikel lesen ↗
Übungen für definierte Arme bei Frauen
Artikel lesen ↗
10 Vorteile von Pränatal-Yoga für fitte Mamas
Artikel lesen ↗
Ganzkörpertraining: Der ultimative Workout-Hack + 5 Übungen
Artikel lesen ↗
Was Ist Yogalates Fusion Workout?
Artikel lesen ↗
Bauch Einziehen: Ungesund!
Artikel lesen ↗
Workout im Büro: Workout-Routinen für Berufstätige
Artikel lesen ↗
Wasser Flaschen Workout
Artikel lesen ↗
Übungen für Rücken
Artikel lesen ↗
Kochurlaub: So Sieht Ein Kochkurs Retreat Aus
Artikel lesen ↗
Runners Club Zürich
Artikel lesen ↗
Müdigkeit bekämpfen: Ursachen und Tipps
Artikel lesen ↗
Einsteiger Guide zum Thema Protein
Artikel lesen ↗
Frauen Gym Zürich: Pilates, Bootcamp & Yoga
Artikel lesen ↗
HIIT Training Zürich
Artikel lesen ↗
Yoga Workshop Zürich
Artikel lesen ↗
Yoga Retreat November
Artikel lesen ↗
Yoga Retreat September
Artikel lesen ↗
Yoga Retreats Juni
Artikel lesen ↗
Outdoor Fitness Zürich
Artikel lesen ↗
Stressabbau durch Sport und Yoga
Artikel lesen ↗
Pilates Retreat Guide
Artikel lesen ↗
Badi Enge Zürich: Seebad, Sauna & Anreise
Artikel lesen ↗
Ultimative Anleitung: Private Yoga-Stunden – Alles, was Sie wissen müssen!
Artikel lesen ↗
Cold Plunge & Eisbaden – Das steckt hinter dem Trend in Zürich
Artikel lesen ↗
Kinder-Yoga in Zürich
Artikel lesen ↗