Motherhood Club

Mamalates // Montags 10-11 Uhr

Genieße ein sanftes, aber kraftvolles Pilates-Workout – speziell entwickelt für Mamas. Finde zurück in deinen Körper, stärke deine Körpermitte und löse Verspannungen nach der Geburt – in einem unterstützenden Umfeld, in dem dein Baby (ab 3 Monaten) direkt bei dir sein darf.

Ob dein Kind schläft, zuschaut oder in deiner Nähe spielt – du bewegst dich durch Übungen, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Jede Stunde kombiniert achtsame Bewegung, Atemarbeit und funktionelles Krafttraining – und schafft Raum für Verbindung, Gemeinschaft und Flexibilität (denn genau das braucht das Mama-Leben!).

Es sind keine Vorkenntnisse in Pilates nötig. Matten und eine gemütliche Atmosphäre stehen bereit – du brauchst nur dich, dein Baby, vielleicht das Lieblingsspielzeug – und die Bereitschaft, euch gemeinsam zu bewegen und zu atmen. Wir empfehlen, die Rückbildung bereits abgeschlossen zu haben.

Drop-In: CHF 35
10er Pass: CHF 299 / 15 Wochen gültig
(flexible Stornobedingungen)

Mamasté // Donnerstags 10-11 Uhr

Finde zurück in deinen Körper, stärke deine Körpermitte, gewinne Flexibilität zurück und löse Verspannungen nach der Geburt – in einem unterstützenden Umfeld, in dem dein Baby (ab 3 Monaten) direkt neben dir willkommen ist.

Egal ob dein Kind schläft, zuschaut oder in deiner Nähe spielt – du bewegst dich durch achtsame Yoga-Flows, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind.

Jede Stunde verbindet bewusste Bewegung, Atemarbeit und innere Ausrichtung – und schafft Raum für Verbindung, Gemeinschaft und Flexibilität (denn genau das braucht das Mama-Sein!).

Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse notwendig. Matten, Hilfsmittel und eine gemütliche Atmosphäre sind vorhanden – bring einfach dich, dein Baby und vielleicht das Lieblingsspielzeug mit – und die Bereitschaft, euch gemeinsam zu bewegen und zu atmen.

Wir empfehlen eine abgeschlossene Rückbildung vor der Teilnahme der Kurse.

Drop-In: CHF 35
10er Pass: CHF 299 / 15 Wochen gültig
(flexible Stornobedingungen)