HYROX Training Zürich · Airport Circle
HYROX Trainingin Zürich
Kraft, Ausdauer und funktionelle Übungen in einer geführten Kleingruppe. Jeden Donnerstag 18:00 und Freitag 7:00 am Health Temple AIRPORT mit Melissa.
Training für echte Belastung
HYROX kombiniert Laufen, Kraftausdauer und saubere Technik.
HYROX ist ein Fitness-Wettkampf mit einem klaren Format: laufen, funktionelle Übungen, wieder laufen. Genau deshalb braucht dein Training mehr als nur ein hartes Workout.
Bei Templeshape trainierst du die Bausteine dafür: Kettlebells, Wall Balls, Sled-ähnliche Push- und Pull-Muster, Core-Arbeit, Tempo und Atemkontrolle. Coach Melissa führt dich durch die Einheit und skaliert die Übungen auf dein Level.
Du musst keinen Wettkampf geplant haben. Die Classes passen auch, wenn du stärker werden, deine Ausdauer verbessern oder wieder Struktur in dein Training bringen willst.
HYROX
Was du im HYROX Training verbesserst
Kraftausdauer
Du lernst, unter Puls sauber zu arbeiten. Genau dort entscheidet sich, ob ein Workout dich aufbaut oder nur zerlegt.
Lauf- und Atemrhythmus
Zwischen den Kraftblöcken brauchst du Kontrolle. Wir trainieren Tempo, Pausen und Atmung so, dass du länger stabil bleibst.
Technik unter Müdigkeit
Wall Balls, Lunges, Carries und Kettlebells bringen nur etwas, wenn die Ausführung stimmt. Melissa korrigiert dich direkt.
Community
Du trainierst nicht anonym im Grossraum-Gym. Die Gruppe ist klein, persönlich und wach genug für 7 Uhr morgens.
Stundenplan ansehen
Zwei HYROX Slots pro Woche am Airport
Level
Für wen passt HYROX bei Templeshape?
- Du willst gezielt für einen HYROX-Wettkampf trainieren.
- Du suchst funktionelles Training in Zürich mit klarer Struktur.
- Du magst HIIT, willst aber mehr Technik und Progression.
- Du arbeitest am Airport Circle, in Kloten, Opfikon oder Rümlang und willst vor oder nach der Arbeit trainieren.
Coach
Coach Melissa
Melissa bringt Energie, klare Ansagen und echte Motivation in die HYROX-Gruppe. Sie pusht, ohne Ego. Du wirst gefordert, aber nicht allein gelassen.
FAQ
Kurz geklärt
Muss ich schon fit sein?
Nein. Du brauchst Lust auf intensives Training. Übungen und Tempo werden angepasst.
Ist das offizielles Wettkampftraining?
Es ist HYROX-inspiriertes funktionelles Training für Kraftausdauer, Technik und Conditioning. Perfekt als Vorbereitung oder als intensives Wochenformat.
Was soll ich mitbringen?
Trainingskleidung, Wasser, Schuhe mit gutem Halt und etwas Demut. HYROX verhandelt nicht.
Kann ich zuerst testen?
Ja. Buche eine Probestunde und schau, ob das Format zu dir passt.
Bereit für dein erstes HYROX Training in Zürich?
Starte mit einer Probestunde am Airport. Melissa zeigt dir die Übungen, du spürst das Format und danach weisst du ziemlich genau, warum HYROX gerade so viel Momentum hat.