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Fitness & Yoga Retreat
- Marokko -
IMSOUANE
IMSOUANE
{Retreat Menü}
7. - 14. September 2024
14. - 21. September 2024
Übersicht
Komm mit uns nach Marokko und erlebe ein kleines Abenteuer im kontrollierten Rahmen mit all dem Komfort, den man sich nur wünschen kann.
Yoga mit dem Atlasgebirge im Rücken und dem Atlantik vor den Augen. Sport unter der marokkanischen Sonne. Surfe eine der besten Wellen Afrika's. Tauche in eine völlig fremde Kultur ein. Iss' marokkanische Spezialitäten wie Msemen, Mkila, Tajine & Amlou.
Sport & Yoga
Eins vorab: Alles kann, nichts muss.
Wenn du z. B. nur 1x die Woche beim Sport mitmachen willst, dann ist das völlig okay. Wir ziehen nicht die Leute an, die in den Urlaub kommen, um zu shredden und mit Sixpack nach Hause fliegen wollen.
Auch ziehen wir nicht die Leute an, die im Retreat eine tief spirituelle Erfahrung in der Wüste machen und den ganzen Tag Om Shanti singen wollen. Das decken andere ab.
Bei uns findest du entspannte Leute, die gerne gesund und ausgewogen leben oder die ihrem Leben mit diesem Retreat einen Kickstart für eine nachhaltig gesündere Ausrichtung geben wollen.
Sport & Yoga
Eins vorab: Alles kann, nichts muss.
Wenn du z. B. nur 1x die Woche beim Sport mitmachen willst, dann ist das völlig okay. Wir ziehen nicht die Leute an, die in den Urlaub kommen, um zu shredden und mit Sixpack nach Hause fliegen wollen.
Auch ziehen wir nicht die Leute an, die im Retreat eine tief spirituelle Erfahrung in der Wüste machen und den ganzen Tag Om Shanti singen wollen. Das decken andere ab.
Bei uns findest du entspannte Leute, die gerne gesund und ausgewogen leben oder die ihrem Leben mit diesem Retreat einen Kickstart für eine nachhaltig gesündere Ausrichtung geben wollen.
Essen
Wir sind absolute Foodies.
Unsere Köchin im Marokko Retreat verwendet jeweils das, was sie an dem Tag frisch auf dem Markt bekommt. Daher wissen auch wir als Reiseleiter oftmals erst am gleichen Morgen, was genau es tagsüber geben wird.
Wir nehmen Einfluss darauf, dass das Essen frisch ist, nicht zu viel Öl verwendet wird, dass das Verhältnis zwischen Proteinen, Carbs & Veggies ausgewogen ist etc.
Ein Beispieltag sähe so aus:
Morgens gibt es ein extrem leckeres Frühstücksbuffet, wo du neben Klassikern wie Rührei & Müsli noch lokale Spezialitäten wie Msemen & Amlou finden wirst. Mittags haben wir zB. Saffran-Pancake mit Gemüse. Abends gibt es dann etwas wie eine Tajine oder den besten Couscous, den du je hattest.
Damit du es weisst: Marokko ist aber weiterhin Marokko. Ein bisschen aufregend und abenteuerlich - es kann also immer mal sein, dass während dem Essen süsse Babykatzen ihren Weg in unser Wohnzimmer finden. Oder dass im Hintergrund Hunde auf der Strasse kämpfen. Oder dass der Backofen nicht funktioniert.
Bezüglich Dresscode: Wir kreieren bewusst einen Ort, wo du dich keinen gesellschaftlichen Normen anpassen musst. Komm im Hemd oder in Jogginghose, hier gibt es kein Sehen und gesehen werden.
Unterkunft
Wir mieten das schönste Haus vom Dorf exklusiv für unsere Gruppe. Die atemberaubende Villa für maximal 18 Gäste liegt im wunderschönen Küstendorf Imsouane in Marokko, direkt auf einer malerischen Klippe. Du blickst gleichzeitig auf das Atlasgebirge und den Atlantik.
Der Naturpool ist in diesem Fitness & Yoga Retreat das Zentrum für alles. Es gibt viele verschiedene Sitzecken, in denen tiefer Austausch entstehen kann. Aber keine Angst: Gleichzeitig bietet er genügend Rückzugsorte zum lesen oder für sich sein, ohne dass man gestört wird.
Wir haben im Haus sogenannte Hosts, die sich neben uns ebenfalls um dein Wohlbefinden kümmern: Bestelle über Sie Tee, Kaffee usw. zum Pool und mache dir das Entspannen annehmlicher.
Zudem gibt es 2 Leute, die tags und nachts für die Sicherheit des Hauses zuständig sind. Die Zimmerreinigung findet immer dann statt, wenn du deinen Zimmerschlüssel morgens in eine Box legst – problemlos auch täglich.
Zum Surf Strand brauchst du zu Fuss etwa 2 Minuten. Ins "Dorf" 3 Minuten.
Wochenplan
Der Kick-Off deines Abenteuers
Dein Marokko-Abenteuer beginnt mit einer energiegeladenen Bootcamp-Session, gefolgt von einem köstlichen Frühstück.
Deine Zeit am Pool, wo du coole neue Freunde finden wirst, wird nur für ein gemeinsames Mittagessen unterbrochen.
Entspannung bringt eine Yogasession am Pool, gefolgt von einem Dinner am langen Holztisch.
Der Tag endet mit einem fesselnden Vortrag über Ernährung und Sport – damit du das Beste aus deinen Aktivitäten sowohl im Camp als auch zu Hause herausholen kannst.
Surfen und Sonne genießen
Am Montag findet deine erste Surfstunde von diesem Fitness & Yoga Retreat statt, juhu!
Unsere Surfinstruktoren versorgen dich mit allem, was du brauchst und lehren dir entweder die Grundlagen des Surfens oder bringen Intermediates auf das nächste Level.
Abends sorgt eine Yoga-Session dafür, dass deine Muskeln entspannen, um am Dienstag bereit für das nächste Bootcamp zu sein.
Abenteuer in Essaouira
Nach einem frühen Bootcamp und Frühstück geht es nach Essaouira!
Unser Shuttle bringt dich zum zentralen Souk (Markt), wo du marokkanische Spezialitäten und Kunst entdecken kannst.
Nach der Rückkehr erwartet dich eine Sunset-Yoga-Session, die den spannenden Tag mit all den verschiedenen Eindrücken perfekt abrundet.
Surfen, Kreativität und Souvenirs
Bereit für die nächste Surfsession?
Nach dem Mittagessen steht ein kreativer Workshop an – das genaue Thema bleibt ein Geheimnis.
Du wirst aber mit einem wunderschönen Souvenir nach Hause gehen.
Wie immer schließen wir den Tag mit Yoga und einem köstlichen Dinner ab.
Sunset Ausflug und Magie
Einer der besondersten Tage im Fitness & Yoga Retreat ist der Ausflug mit Sonnenuntergangs-Hike.
Zuerst besuchen wir eine Arganöl-Fabrik im Landesinneren, spazieren danach durch eine Oase am Meer und genieße beim Sonnenuntergang dann einen marokkanischen Tee an einem atemberaubenden Aussichtspunkt.
Stoße auf eine Woche voller Magie an!
Sportlicher Höhepunkt und Abschlussessen
Freitag ist unser sportlicher Höhepunkt mit Surfing, Bootcamp und Yoga – alles an einem Tag!
Als Belohnung erwartet dich ein besonderes Abschlussessen in einem typisch marokkanischen Restaurant im Dorf, begleitet von live Musik und einem Glas Wein zum Abschluss der Woche.
Das Grande Finale
Es ist Zeit, auf Wiedersehen zu sagen – aber nicht traurig zu sein!
Die Freundschaften, die du in dieser Woche neu geschlossen hast, werden dich noch lange begleiten. Glaub' uns, wir sprechen aus Erfahrung.
Das abschließende Bootcamp vor dem Frühstück gibt dir den letzten Energiekick, bevor unser Shuttle dich zum Flughafen nach Agadir bringt.
Auf Wiedersehen Amlou, auf Wiedersehen Imsouane.
Hallo Zuhause.
Hallo neue, gesunde Gewohnheiten!
Anreise
Das Retreat findet in Imsouane statt.
Dafür fliegst du am besten nach Agadir, wo wir dich abholen.
Wichtig:
Der Hinflug von Zürich wird teilweise als indirekt angezeigt, obwohl er im Grunde genommen direkt ist. Du fliegst nämlich zuerst nach Marrakesch, wo du aber im Flieger sitzen bleiben und nach Agadir weiterfliegen kannst.
Auf dem Rückweg fliegst du von Agadir direkt.
Zimmer & Buchung
In Wildhaus ist die maximale Gruppengrösse 14 Personen plus das Templeshape Team. Im Schnitt sind meistens um die 12 Gäste dabei.
Es gibt eine einzige Anforderung: Stelle bitte sicher, dass du einen Reisepass hast und dass dieser bei Einreise mindestens 6 Monate gültig ist!
Ansonsten: Wir gestalten unsere Fitness und Yoga Sessions so, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen. Du brauchst also keine Vorkenntnisse in Yoga oder Bootcamp Fitness mitzubringen. Jeder macht in seinem Tempo mit und wird schauen, dass Übungen sauber ausgeführt werden, um Verletzungen vorzubeugen.
Es gibt kein Pflichtprogramm.
Wenn du mal keine Lust auf Sport oder Yoga oder einen Ausflug hast, dann kannst du einfach nicht mitmachen. Es wird dir keiner böse sein - es ist dein Urlaub und du sollst dich so erholen, wie es dir am besten passt!
Wir holen dich direkt am Flughafen ab, du bist also nie auf dich allein gestellt. Wahrscheinlich triffst du andere Retreat Teilnehmer bereits beim Abflug.
Wir hatten zudem noch nie Probleme in Marokko und besonders die Gegend von Imsouane ist sicher.
Das ist korrekt. Jeder bucht sich seine eigenen Flüge :)
Wir sind meistens eine bunt gemischte Gruppe, wobei der Grossteil der Gruppe ist meistens in den 30ern ist.
Von 20 - 70 hatten wir jedoch bisher alles schon dabei und wir lieben diese Zusammenstellung. Wir möchten wirklich jeden dazu ermutigen mitzukommen, denn das Alter spielt absolut keine Rolle bei uns.
Stornierung bis zu 8 Wochen vor dem Retreat:
Dir werden 80% deiner Gesamtzahlung zurückerstattet (abzüglich der Anzahlung).
Stornierung 4-8 Wochen vor dem Retreat:
Dir werden 50% deiner Gesamtzahlung zurückerstattet (abzüglich der Anzahlung).
Stornierung innerhalb von 2-4 Wochen vor dem Retreat: Dir werden 25% deiner Gesamtzahlung zurückerstattet (abzüglich der Anzahlung).
Stornierung innerhalb von weniger als 2 Wochen vor dem Retreat: Dir wird nichts zurückerstattet.
Du musst dir wirklich keine Sorgen machen und kannst problemlos alleine als Frau anreisen. Wir holen dich am Flughafen ab und sind auch sonst die ganze Zeit mit dir in Kontakt.
In Imsouane siehst du übrigens sogar Frauen im Bikini am Strand herumlaufen, dort ist es mit der Bekleidung nicht so strikt wie in anderen Regionen.
Nina Gimpl
19:34 09 Apr 24
Templeshape in Zürich ist einfach fantastisch! Dank dieses Studios habe ich eine ganz neue Beziehung zum Training entwickelt. Die Trainer sind absolut herausragend und zeichnen sich nicht nur durch... die Gestaltung effektiver Trainingseinheiten aus, sondern auch durch die Schaffung einer herzlichen und familiären Atmosphäre. Ich fühle mich hier wirklich wohl und motiviert. Templeshape hat mir gezeigt, dass Bewegung nicht nur eine körperliche Aktivität ist, sondern auch Freude und Gemeinschaft bringen kann. Ich empfehle es sehr!mehr lesen
Barbara Bodoky
18:24 08 Apr 24
Das Fitness- & Yoga Retreat auf Kreta war grossartig. Es war die perfekte Mischung aus Sport & Entspannung in einer tollen Unterkunft, mit spannenden Menschen und himmlisch gutem Essen. Dani, Mira &... Gerrit sind herzliche Gastgeber & Coaches mit viel viel Erfahrung in der Organisation solcher Retreats, so dass man sich von Anfang an wohlgefühlt und gut aufgehoben gefühlt hat💜mehr lesen
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