Fitness & Yoga Retreat
- Spain -

Cambrils

IMSOUANE

12. - 19. Oktober 2024

Übersicht

Tauche ein in die Welt von Yoga und Fitness in einem zauberhaften Retreat südlich von Barcelona!


Beginne deine Tage mit erfrischenden Bootcamp-Sessions und erlebe maßgeschneiderte Yogakurse.


In der nur 5 Gehminuten vom Meer entfernten Luxus-Villa bekommst du neben dem vitalisierendem Sportprogramm noch feines Essen, spannende Workshops und beste Gesellschaft.

Natürlich darf auch Entspannung nicht fehlen: Geniesse erholsame Ganzkörpermassagen, verbringe ruhige Stunden im paradiesischen Garten der Villa Dorado und spüre direkt, wie dein Körper runterfahren und sich vom Alltagsstress erholen kann.

Yoga Villa Spain cambrils
Fitness Retreat Cambrils
Yoga Garden cambrils
Fitness Retreat Spain
Fitness Retreat Spain
Fitness Retreat Spain

Sport & Yoga

Eins vorab: Alles kann, nichts muss.

Wenn du z. B. nur 1x die Woche beim Sport mitmachen willst, dann ist das völlig okay. Wir ziehen nicht die Leute an, die in den Urlaub kommen, um zu shredden und mit Sixpack nach Hause fliegen wollen.

Auch ziehen wir nicht die Leute an, die im Retreat eine tief spirituelle Erfahrung in der Wüste machen und den ganzen Tag Om Shanti singen wollen. Das decken andere ab. 

Bei uns findest du entspannte Leute, die gerne gesund und ausgewogen leben oder die ihrem Leben mit diesem Retreat einen Kickstart für eine nachhaltig gesündere Ausrichtung geben wollen.

  • Unsere HIIT Fitnesskurse dienen dazu, dass du dich bei deiner Abreise energiegeladen und fit fühlst.
  • Unser Yoga ist dafür gedacht, dass du nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Verstand dehnst und in Berührung mit deinen Emotionen kommst. Die Yoga Sessions lassen dich Zeit mit dir selbst verbringen und schenken dir die Ruhe, die du vielleicht im Alltag nicht immer bekommst. 

Sport & Yoga

Eins vorab: Alles kann, nichts muss.

Wenn du z. B. nur 1x die Woche beim Sport mitmachen willst, dann ist das völlig okay. Wir ziehen nicht die Leute an, die in den Urlaub kommen, um zu shredden und mit Sixpack nach Hause fliegen wollen.

Auch ziehen wir nicht die Leute an, die im Retreat eine tief spirituelle Erfahrung in der Wüste machen und den ganzen Tag Om Shanti singen wollen. Das decken andere ab. 

Bei uns findest du entspannte Leute, die gerne gesund und ausgewogen leben oder die ihrem Leben mit diesem Retreat einen Kickstart für eine nachhaltig gesündere Ausrichtung geben wollen.

  • Unsere HIIT Fitnesskurse dienen dazu, dass du dich bei deiner Abreise energiegeladen und fit fühlst.
  • Unser Yoga ist dafür gedacht, dass du nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Verstand dehnst und in Berührung mit deinen Emotionen kommst. Die Yoga Sessions lassen dich Zeit mit dir selbst verbringen und schenken dir die Ruhe, die du vielleicht im Alltag nicht immer bekommst. 

Essen

Wir sind leidenschaftliche Genießer.

Unser Kochteam verwendet täglich frische Zutaten vom Markt, wodurch auch wir als Reiseleiter oft erst am Morgen erfahren, was uns kulinarisch erwartet.

Wir legen Wert darauf, dass die Mahlzeiten frisch zubereitet werden, mit sparsamem Ölgebrauch und einem ausgewogenen Verhältnis von Proteinen, Kohlenhydraten und Gemüse.

Ein typischer Tag könnte so aussehen:

Morgens erwartet dich ein köstliches Frühstücksbuffet mit Eiern, frischen Früchten, Müsli und südspanischen Spezialitäten wie Pan con Tomate. Zum Mittagessen servieren wir beispielsweise Safran Gemüsepfannkuchen mit Tofu. Abends genießt du Gerichte wie eine Paella,  als Vorspeise den besten Gazpacho, den du je probiert hast und natürlich gibt's auch leckeren Nachtisch.
Den haben wir uns mit dem ganzen Sport redlich verdient.

Einen der kulinarischen Höhepunkte wird unser Ausflug zum lokalen Restaurant sein, wo du frei wählen kannst, wonach dir der Sinn steht.

Und für diejenigen, die das städtische Flair lieben, ermöglichen wir einen Tagesausflug nach Barcelona. Hier kannst du eine Vielzahl von kulinarischen Köstlichkeiten bei einem Stadtbummel und einem entspannten Lunch erkunden.

yoga retreat spain food
yoga retreat spain food
Yoga Retreat Spain house
Yoga Retreat Spain house
Yoga Retreat Spain house
Yoga Retreat Spain house

Unterkunft

Wir verbringen die Woche in Cambrils in einer wunderschönen Villa, welche nur 5 Gehminuten vom Strand entfernt ist.
Der großzügige Garten lädt zwischen den Sporteinheiten zum Faulenzen ein und lässt dich, deinen stressigen Alltag zuhause im Nu vergessen.

Der Pool bildet das Herzstück des Retreats. Verschiedene gemütliche Sitzecken bieten Raum für spannende Gespräche, während gleichzeitig genügend Rückzugsmöglichkeiten zum Lesen oder für persönliche Momente vorhanden sind, ohne dass man gestört wird.

Abends bietet das Wohnzimmer mit einem gemütlichen brennenden Feuer die perfekte Atmosphäre für entspannte Stunden und tiefgehendem Austausch mit deinen neu gefundenen FreundInnen.

Beispiel Wochenplan

Tag 1

Ankommen und Eintauchen

Unser Shuttle holt dich in Barcelona vom Flughafen ab und bringt dich direkt in unsere schöne Villa in Cambrils.

Dort erwarten dich nicht nur ein herzliches Dinner oder ein spätabendlicher Snack, sondern auch ein gemütliches Bett.

So kannst du dich von der Reise erholen und für den aufregenden ersten Retreat-Tag vorbereiten.

Tag 2

Der Kick-Off deines Abenteuers

Dein Spanien Trip beginnt mit einer energiegeladenen Bootcamp-Session, gefolgt von einem köstlichen Frühstück.

Deine Zeit am Pool, wo du coole neue Freunde finden wirst, wird nur für ein gemeinsames Mittagessen unterbrochen. 

Entspannung bringt eine Yogasession im Garten, gefolgt von einem Dinner am langen Holztisch.

Der Tag endet mit einem spannenden Vortrag über Ernährung und Sport – damit du das Beste aus deinen Aktivitäten sowohl im Camp als auch zu Hause herausholen kannst.

Tag 3

Quatschen, Schwitzen und Sonne genießen

Der Tag wird ähnlich ablaufen wie der Vortag, damit du dich an das Retreatklima und Tempo gewöhnen kannst.
Nach einem Energy Boost dank morgendlichem Bootcamp, sorgt eine relaxende Yoga-Session dafür, dass deine Muskeln wieder entspannen, um am Dienstag bereit für das nächste Bootcamp zu sein.

Den Tag schliessen wir mit einem Tapas Kochkurs ab. Freu dich auf deinen selbst zubereiteten Leckereien!

Tag 4

Städtetrip nach Barcelona

Nach einem reichhaltigen Frühstück geht es ab nach Barcelona!

Unser Shuttle bringt dich zum ins Zentrum, wo du alle auf eigene Faust die Stadt, die lokalen Spezialitäten und Kunstwerke entdecken kannst.

Nach der Rückkehr erwartet dich eine Sunset-Yoga-Session, die den spannenden Tag mit all den verschiedenen Eindrücken perfekt abrundet.

Tag 5

Kreativität und Souvenirs

Bereit für etwas Do It Yourself- Action?

Nach dem Mittagessen steht ein kreativer Workshop an – das genaue Thema bleibt ein Geheimnis.

Du wirst aber mit einem wunderschönen Souvenir nach Hause gehen.

Wie immer schließen wir den Tag mit Yoga und einem köstlichen Dinner ab und wer sich für guten Wein interessiert, kann heute noch an einem Wine Tasting eines lokalen Weinproduzenten teilnehmen. Salud!

Tag 6

Night Out

Einer der besondersten Tage im Fitness & Yoga Retreat ist der Ausflug mit Sonnenuntergangs Marsch am Meer.

Nach unserem Tagesprogramm mit Bootcamp & Yoga spazieren wir gemeinsam zum Meer, wo wir den Sonnenuntergang bestaunen und anschliessend in einem lokalen Restaurant dinieren werden.

Lass uns auf eine Woche voller Magie anstossen!

Tag 7

Sportlicher Höhepunkt und Abschlussessen

Letzter Tag mit sportlichem Vollgas!
Geniesse noch einmal, wie es sich anfühlt, deinen Körper so richtig herauszufordern mit zwei Sportsessions am Tag.

Als Belohnung erwartet dich ein besonderes Abschlussessen- wir geniessen zusammen ein wunderbares spanisches Buffet und stossen ein letztes Mal auf eine unvergessliche Woche an, in welcher wir neue Freunde finden und neue Energie tanken durften.

Tag 8

Das Grande Finale

Es ist Zeit, auf Wiedersehen zu sagen – aber nicht traurig zu sein!

Die Freundschaften, die du in dieser Woche neu geschlossen hast, werden dich noch lange begleiten. Glaub' uns, wir sprechen aus Erfahrung.

Das abschließende Bootcamp vor dem Frühstück gibt dir den letzten Energiekick, bevor unser Shuttle dich zum Flughafen nach Barcelona bringt.

Auf Wiedersehen schöne Playa, auf Wiedersehen Cambrils.

Hallo Zuhause.
Hallo neue, gesunde Gewohnheiten!

Anreise

Unser Retreat findet in einem Küstendorf namens Cambrils statt.

Am einfachsten fliegst du nach Barcelona, wo unser Shuttle dich abholen und direkt zur Villa fahren wird. Die Fahrt dauert ca. 70 Minuten.

Möchtest du die Gegend gerne noch etwas auf eigene Faust erkunden, raten wir dir, ein Mietauto zu nehmen.
Würdest du gerne ein Mietauto teilen? Kein Problem. Wir connecten dich gerne mit anderen Retreatgästen, die auch den selben Plan im Kopf haben.

Zimmer & Buchung

Geteiltes 2er Zimmer 

All In (für Paare auch mit Doppelbett verfügbar)

  • 7 Nächte Unterkunft
  • 7x Frühstück, 6x Lunch, 6x Dinner
  •  Flughafentransfers (Barcelona)
  • All day long: Wasser, Kaffee, Tee
  • 5x Fitness Stunden
  • 6x Yoga Sessions
  • 1x Massage
  • Workshops
  • Transfer Städtetrip Barcelona
  • Tapas Kochkurs

Nur 2024: Pioneer Discount von 200 CHF

2399 2199 CHF

/person

Einzelzimmer mit Doppelbett

All In – nur 3 verfügbar

  • 7 Nächte Unterkunft
  • 7x Frühstück, 6x Lunch, 6x Dinner
  •  Flughafentransfers (Barcelona)
  • All day long: Wasser, Kaffee, Tee
  • 5x Fitness Stunden
  • 6x Yoga Sessions
  • 1x Massage
  • Workshops
  • Transfer Städtetrip Barcelona
  • Tapas Kochkurs

Nur 2024: Pioneer Discount von 200 CHF

2999 2799 CHF

/person

Wie gross ist die Retreat Gruppe?

In Wildhaus ist die maximale Gruppengrösse 14 Personen plus das Templeshape Team. Im Schnitt sind meistens um die 10 Gäste dabei. 

Gibt es bestimmte Anforderungen (Fitness, Yoga,...)?

Wir gestalten unsere Fitness und Yoga Sessions so, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen. Du brauchst also keine Vorkenntnisse in Yoga oder Bootcamp Fitness mitzubringen. Jeder macht in seinem Tempo mit und wird schauen, dass Übungen sauber ausgeführt werden, um Verletzungen vorzubeugen. 

Gibt es ein Pflichtprogramm?

Es gibt kein Pflichtprogramm.


Wenn du mal keine Lust auf Sport oder Yoga oder einen Ausflug hast, dann kannst du einfach nicht mitmachen. Es wird dir keiner böse sein - es ist dein Urlaub und du sollst dich so erholen, wie es dir am besten passt!

Welche Altersgruppen sind vertreten?

Wir sind meistens eine bunt gemischte Gruppe, wobei der Grossteil der Gruppe ist meistens in den 30ern ist.


 Von 20 - 70 hatten wir jedoch bisher alles schon dabei und wir lieben diese Zusammenstellung. Wir möchten wirklich jeden dazu ermutigen mitzukommen, denn das Alter spielt absolut keine Rolle bei uns.

Flüge sind nicht inklusive, oder?

Das ist korrekt. Jeder bucht sich seine eigenen Flüge :)

Was sind die Stornierungsbedingungen?

Stornierung bis zu 8 Wochen vor dem Retreat:
Dir werden 80% deiner Gesamtzahlung zurückerstattet (abzüglich der Anzahlung).

Stornierung 4-8 Wochen vor dem Retreat:
Dir werden 50% deiner Gesamtzahlung zurückerstattet (abzüglich der Anzahlung).

Stornierung innerhalb von 2-4 Wochen vor dem Retreat: Dir werden 25% deiner Gesamtzahlung zurückerstattet (abzüglich der Anzahlung).

Stornierung innerhalb von weniger als 2 Wochen vor dem Retreat: Dir wird nichts zurückerstattet.

MO&CO Massotherapy
MO&CO Massotherapy
23:05 18 May 24
Das ist mein Lieblingsort in Zürich. Ich kenne es und das Team seit Sommer 2022. Wunderschönes Team und wirklich toller Ort.Von Fitness bis Yoga, von Kaffee ☕ bis zu Massagen, der Ort ist mir... ans Herz gewachsen und ich komme immer wieder dorthin zurück.Großartig für Veranstaltungen, Workshops und internationale Wiederholungen (so habe ich sie kennengelernt).Das Studio und der Massageraum darin haben mir Coolness, Freundlichkeit und wunderbare Menschlichkeit gezeigt.Ich bin dankbar, durch sie Zürich und alle Menschen in der Schweiz kennenzulernen.Sauberer und beruhigender Ort in einer schnellen und wütenden Stadt.Versuchen Sie, als Tempel für Körper und Geist einzutreten und überzeugen Sie sich selbst davon.Danke, Templeshape.mehr lesen
Naomi Steiner
Naomi Steiner
20:09 22 Apr 24
sehr schönes Yoga Studio, ich habe die HIIT Yogaklasse bei Ina besucht mit dem HalloYoga Buch und es war mega. Sie geht auf die individuellen Fortschritte ein und ist mega sympathisch.
Alexandra Joana
Alexandra Joana
07:54 22 Apr 24
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