Accompagnement personnel à Zurich
Un plan clair pour l’alimentation, le mouvement et tes routines, adapté à ton quotidien. Avec Daniela Kesten.
À qui s’adresse cet accompagnement ?
Tu peux vouloir perdre du poids, prendre du poids sainement, améliorer tes performances sportives ou revoir ton alimentation et ton mouvement. Nous partons de là où tu en es aujourd’hui.
Tu veux comprendre les bases de l’alimentation et du mouvement, créer des habitudes saines ou te défaire d’anciens automatismes. Ensemble, nous construisons des bases claires adaptées à ta vie et à ton objectif.
Tu connais déjà les bases, tu veux approfondir tes connaissances, améliorer tes performances sportives ou enfin appliquer tes projets avec régularité. Daniela t’apporte une structure, des suivis réguliers et l’accountability nécessaire pour avancer.
Ton quotidien compte
Nous regardons tes habitudes, tes objectifs et ton quotidien. Tu reçois des recommandations concrètes, un support WhatsApp et un cadre durable.
Une alimentation qui te nourrit, sans interdits ni calories à compter.
Entraînement et mouvement quotidien adaptés à ta vie.
Sommeil, énergie et habitudes faciles à appliquer.
Déroulement
15 minutes en ligne pour définir ton objectif et le package adapté.
Anamnèse et journal de 7 jours sur l’alimentation et le mouvement.
Ton plan individuel, les suivis et le support WhatsApp.
Packages
Je travaille avec peu de client·es à la fois. Demande sans engagement si une place est disponible.
Alimentation & mouvement
Pour des bases claires autour de l’alimentation et du mouvement.
Accompagnement longévité global
Pour relier alimentation, énergie et routines.
À propos de Dani
Conseillère diplômée en nutrition · Founder & CEO de Templeshape · CrossFit Level 1 Coach · Ancienne enseignante du secondaire
Daniela est conseillère diplômée en nutrition, CrossFit Level 1 Coach et ancienne enseignante du secondaire. Depuis 2016, elle développe Templeshape comme une communauté wellness autour de l’alimentation, du mouvement et du lien social, et accompagne des personnes aux parcours et objectifs variés.
Son expérience d’enseignante influence son coaching : elle transmet les connaissances clairement, transforme les grands objectifs en étapes concrètes et t’aide à intégrer les solutions de manière autonome dans ton quotidien. Elle considère toujours l’alimentation et le mouvement ensemble.
En tant que mère, Daniela connaît personnellement les changements liés au désir d’enfant, à la grossesse, au postpartum et à la vie de famille. Elle sait aussi à quel point la pression du fitness et les conseils nutritionnels contradictoires peuvent être déroutants. Son accompagnement mise sur la clarté, des habitudes saines et des solutions adaptées à ta vie plutôt que sur la perfection.
FAQ
Non. Tu travailles avec des recommandations pratiques, des portions adaptées et des routines claires.
L’anamnèse a lieu en personne à Zurich. Les suivis se font en ligne.
Non. L’appel découverte de 15 minutes est gratuit et sans engagement.
Explique brièvement où tu en es. Daniela te répondra pour un appel découverte gratuit.
