Fitness & yoga Retraite
- Maroc -
IMSOUANE
IMSOUANE
{Menu Retraite}
08 - 15 novembre 2025
15 - 22 novembre 2025
Aperçu
Viens avec nous au Maroc et vis une petite aventure dans un cadre contrôlé avec tout le confort dont tu peux rêver.
Yoga avec les montagnes de l'Atlas dans le dos et l'océan Atlantique devant les yeux. Faire du sport sous le soleil marocain. Surfe l'une des meilleures vagues d'Afrique. Plonge dans une culture totalement étrangère. Mange des spécialités marocaines comme le msemen, le mkila, le tajine & l'amlou.
Langues "officielles" de la retraite : 🇬🇧 & 🇩🇪
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Sport & Yoga
Tout d'abord, tout est possible, rien n'est obligatoire.
Par exemple, si tu ne veux participer au sport qu'une fois par semaine, c'est tout à fait acceptable. Nous n'attirons pas les gens qui viennent en vacances pour shredder et qui veulent rentrer chez eux avec un six-pack.
Nous n'attirons pas non plus les personnes qui veulent vivre une expérience profondément spirituelle dans le désert lors d'une retraite et chanter Om Shanti toute la journée. D'autres s'en occupent.
Tu trouveras chez nous des personnes détendues qui aiment vivre de manière saine et équilibrée ou qui veulent donner à leur vie un coup de pouce pour une orientation durablement plus saine grâce à cette retraite.
Sport & Yoga
Tout d'abord, tout est possible, rien n'est obligatoire.
Par exemple, si tu ne veux participer au sport qu'une fois par semaine, c'est tout à fait acceptable. Nous n'attirons pas les gens qui viennent en vacances pour shredder et qui veulent rentrer chez eux avec un six-pack.
Nous n'attirons pas non plus les personnes qui veulent vivre une expérience profondément spirituelle dans le désert lors d'une retraite et chanter Om Shanti toute la journée. D'autres s'en occupent.
Tu trouveras chez nous des personnes détendues qui aiment vivre de manière saine et équilibrée ou qui veulent donner à leur vie un coup de pouce pour une orientation durablement plus saine grâce à cette retraite.
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Manger
Nous sommes des foodies absolus.
Notre cuisinière à la retraite marocaine utilise toujours ce qu'elle trouve fraîchement sur le marché le jour même. C'est pourquoi nous aussi, en tant que guides, nous ne savons souvent que le matin même ce qu'il y aura exactement au menu de la journée.
Nous influençons le fait que la nourriture soit fraîche, que l'on n'utilise pas trop d'huile, que le rapport entre les protéines, les carbs & les veggies soit équilibré, etc.
Un exemple de journée ressemblerait à ça :
Le matin, il y a un buffet de petit-déjeuner extrêmement délicieux où tu trouveras des classiques comme les œufs brouillés et les céréales, mais aussi des spécialités locales comme le msemen et l'amlou. À midi, nous avons par exemple des crêpes au safran avec des légumes. Le soir, tu auras quelque chose comme un tajine ou le meilleur couscous que tu n'aies jamais eu.
Pour que tu le saches : le Maroc reste le Maroc. Un peu excitant et aventureux - il se peut donc que de mignons bébés chats se faufilent dans notre salon pendant le repas. Ou que des chiens se battent dans la rue en arrière-plan. Ou que le four ne fonctionne pas.
Concernant le code vestimentaire : Nous créons délibérément un endroit où tu ne dois pas t'adapter aux normes sociales. Viens en chemise ou en jogging, ici, il n'y a pas de règles pour voir et être vu.
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Hébergement
Nous louons la plus belle maison du village en exclusivité pour notre groupe. Cette villa époustouflante pour un maximum de 18 invités est située dans le magnifique village côtier d'Imsouane au Maroc, directement sur une falaise pittoresque. Tu as une vue simultanée sur les montagnes de l'Atlas et sur l'océan Atlantique.
La piscine naturelle est le centre de tout dans cette retraite de fitness et de yoga. Il y a de nombreux coins pour s'asseoir, où des échanges profonds peuvent avoir lieu. Mais n'aie pas peur : en même temps, il y a suffisamment d'endroits où se retirer pour lire ou être seul, sans être dérangé.
Nous avons ce que l'on appelle des hôtes dans la maison qui s'occupent aussi de ton bien-être à côté de nous : Commande par leur intermédiaire du thé, du café, etc. à la piscine et rends ta détente plus agréable.
De plus, il y a deux personnes qui sont responsables de la sécurité de la maison, de jour comme de nuit. Le nettoyage de la chambre a lieu à chaque fois que tu déposes la clé de ta chambre dans une boîte le matin - sans problème aussi tous les jours.
La plage de surf est à environ 2 minutes à pied. Le "village" est à 3 minutes.
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Plan hebdomadaire
Le coup d'envoi de ton aventure
Ton aventure marocaine commence par une session de bootcamp pleine d'énergie, suivie d'un délicieux petit-déjeuner.
Ton temps à la piscine, où tu te feras de nouveaux amis cools, ne sera interrompu que pour un déjeuner en commun.
Une séance de yoga au bord de la piscine t'apportera la détente, suivie d'un dîner autour d'une longue table en bois.
La journée se termine par une conférence captivante sur la nutrition et le sport - pour que tu puisses tirer le meilleur parti de tes activités, aussi bien au camp qu'à la maison.
Surfer et profiter du soleil
Lundi aura lieu ta première leçon de surf de cette retraite de fitness et de yoga, youpi !
Nos instructeurs de surf te fournissent tout ce dont tu as besoin et t'enseignent soit les bases du surf, soit font passer les intermédiaires au niveau supérieur.
Le soir, une séance de yoga veille à ce que tes muscles se détendent pour être prêt le mardi pour le prochain bootcamp.
Aventure à Essaouira
Après un bootcamp matinal et un petit déjeuner, nous partons pour Essaouira !
Notre navette t'emmènera au souk central (marché) où tu pourras découvrir les spécialités et l'art marocains.
Au retour, une séance de yoga du coucher du soleil t'attend pour compléter parfaitement cette journée passionnante avec toutes ces différentes impressions.
Surf, créativité et souvenirs
Prêt pour la prochaine session de surf ?
Après le déjeuner, un atelier créatif est prévu - le thème exact reste un secret.
Mais tu repartiras avec un magnifique souvenir.
Comme toujours, nous terminerons la journée par du yoga et un délicieux dîner.
Excursion au coucher du soleil et magie
L'une des journées les plus spéciales de la retraite de fitness et de yoga est l'excursion avec le hike au coucher du soleil.
Tout d'abord, nous visiterons une usine d'huile d'argan à l'intérieur des terres, puis nous nous promènerons dans une oasis au bord de la mer, avant de déguster un thé marocain au coucher du soleil sur un point de vue à couper le souffle.
Porte un toast à une semaine de magie !
Point culminant sportif et repas de clôture
Vendredi, c'est notre apogée sportive avec du surf, du bootcamp et du yoga - le tout en une journée !
Comme récompense, un dîner de clôture spécial t'attend dans un restaurant typiquement marocain du village, accompagné de musique live et d'un verre de vin pour clôturer la semaine.
La grande finale
Il est temps de dire au revoir - mais pas d'être triste !
Les nouvelles amitiés que tu as nouées cette semaine t'accompagneront encore longtemps. Crois-nous, nous parlons d'expérience.
Le bootcamp final avant le petit-déjeuner te donnera le dernier coup de fouet avant que notre navette ne t'emmène à l'aéroport d'Agadir.
Au revoir Amlou, au revoir Imsouane.
Bonjour à la maison.
Salut les nouvelles habitudes saines !
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Arrivée
La retraite se déroule à Imsouane.
Pour cela, Le meilleur endroit pour prendre l'avion est Agadiroù nous viendrons te chercher.
Important :
Le vol aller depuis Zurich est parfois affiché comme indirect alors qu'il est en fait direct. En effet, tu vas d'abord à Marrakech, mais tu peux rester dans l'avion et continuer vers Agadir.
Au retour, tu prends un vol direct depuis Agadir.
Envoyer une demande sans engagement
Nous te ferons savoir quelles places sont encore disponibles !
A Wildhaus, la taille maximale du groupe est de 14 personnes plus l'équipe Templeshape. En moyenne, il y a généralement environ 12 personnes.
Il n'y a qu'une seule exigence : assure-toi que tu as un passeport et qu'il est valable au moins 6 mois à l'arrivée !
Sinon : nous organisons nos sessions de fitness et de yoga de manière à ce que les débutants et les avancés y trouvent leur compte. Tu n'as donc pas besoin d'avoir des connaissances préalables en yoga ou en bootcamp fitness. Chacun participe à son rythme et veille à ce que les exercices soient exécutés proprement afin d'éviter les blessures.
Il n'y a pas de programme obligatoire.
Si tu n'as pas envie de faire du sport, du yoga ou une excursion, tu peux tout simplement ne pas participer. Personne ne t'en voudra - ce sont tes vacances et tu dois te reposer de la manière qui te convient le mieux !
Nous venons te chercher directement à l'aéroport, tu n'es donc jamais livré à toi-même. Tu rencontreras probablement d'autres participants à la retraite dès le départ.
De plus, nous n'avons jamais eu de problèmes au Maroc et la région d'Imsouane en particulier est sûre.
C'est correct. Chacun réserve ses propres vols :)
Nous sommes généralement un groupe hétéroclite, la majorité du groupe ayant la trentaine.
Mais de 20 à 70 ans, nous avons tous participé jusqu'à présent et nous aimons cette composition. Nous encourageons vraiment tout le monde à nous rejoindre, car l'âge n'a aucune importance pour nous.
Annulation jusqu'à 8 semaines avant la retraite : tu seras remboursé de 80% de ton paiement total (moins l'acompte).
Annulation 4-8 semaines avant la retraite :
Tu seras remboursé de 50% de ton paiement total (moins l'acompte).
Annulation dans les 2 à 4 semaines avant la retraite : tu seras remboursé de 25% de ton paiement total (moins l'acompte).
Annulation moins de 2 semaines avant la retraite : tu ne seras pas remboursé.
Tu n'as vraiment pas besoin de t'inquiéter et tu peux arriver seule en tant que femme sans problème. Nous viendrons te chercher à l'aéroport et resterons en contact avec toi tout au long du voyage.
D'ailleurs, à Imsouane, tu peux même voir des femmes se promener en bikini sur la plage. Là-bas, la tenue vestimentaire n'est pas aussi stricte que dans d'autres régions.