# Templeshape x Seebad Enge: Outdoor Workout, Cold Plunge et accès

Templeshape utilise le Seebad Enge de manière saisonnière pour des outdoor workouts. Ce n’est pas un remplacement du studio Health Temple CITY, mais un format estival au bord du lac. Notre studio se trouve à la Manessestrasse 120 à Zurich Wiedikon. Il faut environ 20 minutes à pied pour rejoindre le Seebad Enge.

S’entraîner, puis sauter dans le lac de Zurich — la Badi Enge s’y prête bien. Air frais, vue sur le lac et un cold plunge direct dans l’eau après la séance. Pour des sessions guidées de cold exposure, des intro sessions et des routines régulières, il y a notre offre au Health Temple CITY.

En bref:

• Rendez-vous au Seebad Enge ou au Health Temple CITY, selon la session
• environ 20 minutes à pied du Health Temple CITY au Seebad Enge
• idéal pour outdoor workout, yoga, bootcamp, baignade et sauna
• pour les intro sessions de cold exposure: Cold Plunge au Health Temple CITY
• pour les cours réguliers: Voir l’horaire

# 1. Le Seebad Enge à Zurich

Le Seebad Enge se trouve directement au bord du lac de Zurich, à quelques minutes à pied du Bürkliplatz. Il y a un bain mixte et un bain pour femmes — les deux avec accès au lac et des couloirs de nage de 44 mètres. Plus une sauna, un restaurant avec terrasse au bord du lac et un plongeoir.

Le bain est ouvert de mi-mai à mi-septembre. L’exploitation et la gastronomie sont gérées par Tonttu GmbH.

Templeshape propose des séances de sport en extérieur à la Badi Enge deux fois par semaine au printemps et en été. Les dates exactes se trouvent dans l’horaire.

# 2. Localisation et accès

# # Comment y aller

• Transports publics: Tram ou bus jusqu’au Bürkliplatz ou à la gare d’Enge, puis environ 10 minutes à pied
• Voiture: Parking au Hafen Enge
• À pied depuis le Health Temple CITY: environ 20 minutes via la Manessestrasse et la promenade du lac

# # Aux alentours

Des chemins de jogging longent le lac. Vous pouvez louer des kayaks ou des paddleboards sur l’eau. Plusieurs cafés et le parc de l’Arboretum sont à proximité.

# 3. Installations de la Badi Enge

# # Natation et terrasse

Les couloirs de nage font 44 mètres. Il y a deux plateformes flottantes et un plongeoir. La terrasse offre des transats et des parasols.

# # Sauna

La sauna du Seebad Enge fonctionne en hiver. La combinaison sauna chaude suivie d’un plongeon dans le lac froid est efficace. Transpirer d’abord, puis se refroidir — le principe du cold plunge et de l’ice bathing.

# # Restauration

Le restaurant du Seebad Enge propose des menus du midi avec vue sur le lac. Le soir, des moules et frites sont au menu. La carte va des salades au poisson en passant par les cocktails.

# 4. Événements et Moules et Frites

Pendant la saison estivale, le Seebad Enge accueille des concerts live, des soirées cinéma en plein air et des événements culturels. Le calendrier des événements sur seebadenge.ch liste les dates actuelles.

Le point culminant culinaire: les moules et frites — des moules avec des frites croustillantes, servies avec vue sur le lac de Zurich et les Alpes.

# 5. Outdoor Workout avec Templeshape

Templeshape propose des outdoor workouts à la Badi Enge au printemps et en été. Le format:

• Bootcamp ou yoga en extérieur sur la promenade du lac
• cold plunge dans le lac de Zurich ensuite, pour ceux qui veulent participer
• douches chaudes disponibles
• un bon moyen de commencer la journée

Pour du cold exposure guidé avec technique et exercices de respiration, nous recommandons les Cold Plunge Intro Sessions au Health Temple CITY.

# 6. Impressions du Seebad Enge

Le Seebad Enge est un bain-caisson sur la promenade du lac de Zurich. La qualité de l’eau et la vue sur le lac et les montagnes parlent d’elles-mêmes. Les couloirs de nage, le plongeoir et l’atmosphère calme tôt le matin en font l’un des endroits les plus prisés de Zurich.

L’eau est claire, les terrasses sont entretenues et le restaurant tient ses promesses: poisson frais, boissons fraîches et une table directement au bord du lac.

# Infos pratiques

Adresse	Seebadstrasse 5, 8002 Zurich
Saison	Mi-mai à mi-septembre (bain), hiver (sauna)
Bain pour femmes	Oui, zone séparée avec accès au lac
Couloirs de nage	44 mètres
Sauna	Oui, fonctionnement en hiver
Restaurant	Oui, menus du midi et carte du soir (moules et frites)
Accès	Tram/bus Bürkliplatz, puis 10 min. à pied
Site web	seebadenge.ch

# Templeshape à la Badi Enge

Templeshape s’entraîne de manière saisonnière à la Badi Enge. Les dates se trouvent dans l’horaire. Pour les cours réguliers aux deux emplacements (CITY et AIRPORT), il existe des abonnements et des credit packs.

• Voir l’horaire
• Cold Plunge & Ice Bathing au Health Temple CITY
• Bootcamp au Health Temple CITY
• Tarifs & Abonnements