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Motherhood
Club
“Ich kann mir keinen Heldentum vorstellen, der größer ist als die Mutterschaft.”
Lance Conrad
Launch Event via App buchen:
Am 20. September
In der App unter "Workshops"
Mamalates // Dienstags 10-11 Uhr
Genieße ein sanftes, aber kraftvolles Pilates-Workout – speziell entwickelt für Mamas. Finde zurück in deinen Körper, stärke deine Körpermitte und löse Verspannungen nach der Geburt – in einem unterstützenden Umfeld, in dem dein Baby (ab 3 Monaten) direkt bei dir sein darf.
Ob dein Kind schläft, zuschaut oder in deiner Nähe spielt – du bewegst dich durch Übungen, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Jede Stunde kombiniert achtsame Bewegung, Atemarbeit und funktionelles Krafttraining – und schafft Raum für Verbindung, Gemeinschaft und Flexibilität (denn genau das braucht das Mama-Leben!).
Es sind keine Vorkenntnisse in Pilates nötig. Matten und eine gemütliche Atmosphäre stehen bereit – du brauchst nur dich, dein Baby, vielleicht das Lieblingsspielzeug – und die Bereitschaft, euch gemeinsam zu bewegen und zu atmen.
Wir empfehlen, die Rückbildung bereits abgeschlossen zu haben.
10er Pass: 299CHF/ 15 Wochen Gültigkeit (flexible Stornobedingungen)
Mamapower // Mittwochs 10-11 Uhr
Freu dich auf ein kraftvolles, schweißtreibendes Training – speziell für Mamas und ihre Babys (ab 3 Monaten). Stärke deinen Körper, deine Ausdauer und dein Selbstvertrauen in einem unterstützenden Umfeld, in dem dein Kind direkt bei dir sein darf.
Ob dein Baby schläft, zuschaut oder in deiner Nähe spielt – du bewegst dich durch funktionelle Kraftübungen, die genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Jede Stunde kombiniert gezielte Bewegungen, Körperbewusstsein und Raum für Verbindung, Gemeinschaft und – ja, auch ein bisschen Schweiß! Denn genau das braucht Mama-Sein.
Vorerfahrung im Fitnessbereich ist nicht notwendig, wir empfehlen jedoch den Einstieg erst nach Abschluss eines Rückbildungskurses.
Matten, Props und eine gemütliche Atmosphäre stehen bereit – bring einfach dich, dein Baby und vielleicht das Lieblingsspielzeug mit – und Lust, dich gemeinsam zu bewegen.
10er Pass: 299CHF/ 15 Wochen Gültigkeit (flexible Stornobedingungen)
Mamasté // Donnerstags 10-11 Uhr
Finde zurück in deinen Körper, stärke deine Körpermitte, gewinne Flexibilität zurück und löse Verspannungen nach der Geburt – in einem unterstützenden Umfeld, in dem dein Baby (ab 3 Monaten) direkt neben dir willkommen ist.
Egal ob dein Kind schläft, zuschaut oder in deiner Nähe spielt – du bewegst dich durch achtsame Yoga-Flows, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind.
Jede Stunde verbindet bewusste Bewegung, Atemarbeit und innere Ausrichtung – und schafft Raum für Verbindung, Gemeinschaft und Flexibilität (denn genau das braucht das Mama-Sein!).
Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse notwendig. Matten, Hilfsmittel und eine gemütliche Atmosphäre sind vorhanden – bring einfach dich, dein Baby und vielleicht das Lieblingsspielzeug mit – und die Bereitschaft, euch gemeinsam zu bewegen und zu atmen.
Wir empfehlen eine abgeschlossene Rückbildung vor der Teilnahme der Kurse.
10er Pass: 299CHF/ 15 Wochen Gültigkeit (flexible Stornobedingungen)
Motherhood Club Standort
Unsere Mama Fitness & Yoga Stunden finden in unserem Templeshape CITY Studio in der Manessestrasse 120, 8045 Zürich statt.
Pre- Launch Event 20 September
Am Samstagnachmittag 20.9 werden wir drei Schnupperklassen für je 19CHF anbieten, so dass du einen Eindruck vom Motherhood Club bekommen kannst und andere tolle like-minded Mütter kennenlernst.
Melde dich in unser App unter Workshops an- die Teilnehmerinnenzahl ist sehr limitiert, verpasse also den Moment nicht!
13-14 Uhr Mamapower
14-15 Uhr Mamalates
15-16 Uhr Mamaste
Wo? Im Health Temple an der Manessestrasse 120.
Bei Fragen kannst du gerne das Formular ausfüllen-->
Wir freuen uns auf dich!
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