Es ist unsere Mission, so vielen Menschen wie möglich in Zürich eine gesunde und ausgewogene Fitness- und Yogaroutine zu ermöglichen – und dazu gehört die richtige Einschätzung, was gesund und was übertrieben ist.

Das Templeshape Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das auf den Pilates-Prinzipien basiert. Wir konzentrieren uns zu Beginn des Kurses auf Technik und Atmung und legen damit eine solide Grundlage für dein Training. 

Die Kurse beinhalten Übungen, die auf die Tiefenmuskulatur abzielen und diese aktivieren. Durch das Ausüben sehr ausgewählter Bewegungen – die ein befriedigendes Brennen erzeugen – erhöhen wir Herzfrequenz in entscheidenden Momenten.

Jeder Kurs ist darauf ausgerichtet, deinen gesamten Körper zu stärken, zu dehnen und zu straffen, damit du dich in deiner besten Form fühlst.

Erlebe die Freude an achtsamer Bewegung, während wir mit dem eigenen Körpergewicht, kleinen Hilfsmitteln und Handgewichten dynamische Bewegungen ausführen und dabei eine tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist herstellst.

Alle Fitnesslevels sind willkommen!