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Workouts en plein air au bord du lac
- Pour tous les niveaux -
Pré de la rente
WIEDIKON
PARCOURS
Des entraînements en plein air au bord du lac !
Notre mission est de permettre au plus grand nombre possible de personnes à Zurich d'avoir une routine de fitness et de yoga saine et équilibrée !
Chez Templeshape, tu ne restes pas longtemps un étranger - tu t'entraînes pendant 60 minutes dans de petits groupes gérables de 6 à 12 personnes en général.
Les entraînements Outdoor Boot Camp ont lieu en été sur la pelouse de la retraite, toujours le Dienstag & Donnerstag morgens aura lieu.
Les entraînements sont adaptés à ton niveau de forme physique, car nous veillons à ce que chacun fasse les exercices à son rythme. propre Il ne faut pas se fier aux apparences. Nous évitons ainsi les blessures et il n'y a de toute façon pas de place pour les gros egos.
Style du camp d'entraînement
Tu feras des exercices en utilisant beaucoup le poids de ton propre corps et de temps en temps une kettlebell ou une bande de résistance.
Notre objectif est, dans la plupart des cours, de solliciter tous tes groupes musculaires.
Chaque entraînement comprend également un échauffement complet, une séance d'entraînement amusante et un cooldown & stretch.
Après l'entraînement, tu peux prendre une douche chez nous et tu peux volontiers répondre à quelques e-mails et coworker avec nous sur le canapé en profitant d'un massage des pieds gratuit avec un bon café (ou un thé au gingembre bleu).
Donc - tout ce que tu dois apporter, c'est de la motivation, une bouteille d'eau, et éventuellement un tapis de yoga à l'extérieur.
Peu importe ton âge et ton niveau de forme actuel, nous sommes impatients de transpirer avec toi !
Calendrier
Prix
Take it easy
4 heures
99CHF/mo
4 heures au choix entre bootcamp, yoga ou pilates.
19,75 CHF par heure.
Populaire
Club d'engagement
8 heures
139CHF/mo
8 heures au choix entre bootcamp, yoga ou pilates.
16,12 CHF par heure.
Illimité
Illimité
179CHF/mo
10 heures à choisir librement entre bootcamp, yoga ou pilates.
A partir de 8 CHF par heure.
Heure individuelle
1 heure
30CHF
Une heure de bootcamp, de yoga ou de pilates.
28 CHF par heure.
Heure d'essai
1 heure
15CHF
Une heure de bootcamp, de yoga ou de pilates.
15 CHF par heure.
Carte de 10 billets
10 heures
270CHF
10 heures à choisir librement entre bootcamp, yoga ou pilates.
25,80 CHF par heure.
Workouts en plein air au bord du lac en été
Unsere Outdoor Bootcamp Sessions finden im Sommer jeden Dienstag & Donnerstag an der Rentenwiese statt.
Notre fantastique équipe
Chez Templeshape, nous choisissons nos formateurs en fonction de leur compétence, mais aussi de leur ouverture d'esprit et de leur cordialité.
Ce qui t'attend
Un entraînement polyvalent, rigoureux et interactif de tout le corps composé de force et d'endurance. Je veille à ce que tu atteignes tes limites tout en prenant du plaisir.
Lena
Bootcamp
Ce qui t'attend
Un workout fuuuun pour tout le corps avec beaucoup de pushs de motivation de ma part. Je préfère combiner le cardio avec des exercices pour les abdos. Burn baby burn !
Melissa
Bootcamp
Ce qui t'attend
Une combinaison créative d'exercices de force et d'endurance, ainsi que de rudes exercices de bootcamp. Tu penseras peut-être encore à moi le lendemain ;-)
Nadine
Bootcamp
Ce qui t'attend
Une étreinte chaleureuse et un mélange créatif d'entraînement de force, HIIT et d'endurance qui sollicite et renforce tous tes groupes musculaires. Plaisir garanti !
_COPYrina Sab00
Bootcamp
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