Notre mission est de permettre au plus grand nombre possible de personnes à Zurich d'avoir une routine de fitness et de yoga saine et équilibrée - et pour cela, il faut savoir évaluer correctement ce qui est sain et ce qui est excessif.

Das Templeshape Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das auf den Pilates-Prinzipien basiert. Wir konzentrieren uns zu Beginn des Kurses auf Technik und Atmung und legen damit eine solide Grundlage für dein Training. 

Die Kurse beinhalten Übungen, die auf die Tiefenmuskulatur abzielen und diese aktivieren. Durch das Ausüben sehr ausgewählter Bewegungen – die ein befriedigendes Brennen erzeugen – erhöhen wir Herzfrequenz in entscheidenden Momenten.

Jeder Kurs ist darauf ausgerichtet, deinen gesamten Körper zu stärken, zu dehnen und zu straffen, damit du dich in deiner besten Form fühlst.

Erlebe die Freude an achtsamer Bewegung, während wir mit dem eigenen Körpergewicht, kleinen Hilfsmitteln und Handgewichten dynamische Bewegungen ausführen und dabei eine tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist herstellst.

Alle Fitnesslevels sind willkommen!