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Fitness & YogaRetraite
- Grèce -
CRÈTE
CRÈTE
{Menu de la retraite}
18 avr - 25 avr 2026
25 avr - 02 mai 2026
10 oct - 17 oct 2026
17 oct - 24 oct 2026
Aperçu
Participez à notre passionnante retraite de yoga et de fitness en Crète.
Une toute nouvelle villa de 9 chambres avec vue sur la mer, à seulement quelques pas de l'océan, sera votre maison pendant toute une semaine.
Profitez de séances de sport quotidiennes, de délicieuses spécialités locales, de sessions de lecture relaxantes au bord de la piscine et bien plus encore - tout ce que votre cœur désire !
Et ce qu'on ne doit surtout pas oublier : la compagnie inégalée de personnes partageant les mêmes idées !
Peu importe où vous en êtes dans votre parcours de fitness et de yoga, que vous voyagiez seul ou accompagné - tout le monde est chaleureusement invité à rejoindre cette expérience passionnante !
"Langues officielles" de la retraite : &




Hébergement avec vue sur la mer
Nous louons exclusivement pour notre retraite une villa de luxe absolue avec vue sur la mer, à seulement 7 minutes à pied de la plage.
Vous pouvez choisir de séjourner dans une chambre simple ou dans une chambre double (lit double ou deux lits simples).
Il y a deux piscines, des salons confortables pour se détendre, de longues tables pour des soirées amusantes et des dîners.
Et bien sûr, la vue imprenable sur la mer ne doit pas manquer.


Sport & Yoga
Un point à l'avance : Tout est possible, rien n'est obligatoire.
Si vous souhaitez, par exemple, participer aux séances de sport une fois par semaine, c'est tout à fait acceptable. Nous n'attirons pas les gens qui viennent en vacances pour se déchirer et rentrer chez eux avec un six-pack.
Nous n'attirons également pas les personnes qui souhaitent vivre une expérience spirituelle profonde dans le désert et chanter Om Shanti toute la journée. D'autres s'en occupent.
Chez nous, vous trouverez des gens détendus qui aiment vivre de manière saine et équilibrée ou qui souhaitent donner un coup de pouce à leur vie avec cette retraite pour une orientation durablement plus saine.
- Nos cours de fitness HIIT sont conçus pour que vous vous sentiez énergique et en forme au moment de votre départ.
- Notre yoga est fait pour que vous puissiez non seulement étirer votre corps, mais aussi votre esprit et entrer en contact avec vos émotions. Les sessions de yoga vous permettent de passer du temps avec vous-même et vous offrent le calme que vous ne trouvez peut-être pas toujours dans la vie quotidienne.





Exemple de plan hebdomadaire
Jour 1
Arriver et plonger
Notre navette te récupère à Héraklion à l'aéroport et te conduit directement dans notre villa luxueuse à Skaleta. L'enregistrement commence à 17h00.
Là, nous t'accueillons avec un verre de bienvenue et de délicieux plats. Prépare-toi aussi à ton lit confortable. Tu pourras t'y reposer de ton voyage et te préparer pour la passionnante journée de retraite à venir.
Jour 2
Le coup d'envoi de ton aventure
Ton aventure en Grèce commence par une séance de bootcamp énergique, suivie d'un délicieux petit-déjeuner.
Ton temps à la piscine, où tu feras de nouveaux amis sympas, ne sera interrompu que par un déjeuner commun.
La relaxation se fera avec une séance de yoga à la piscine, suivie d'un délicieux dîner préparé par notre chef privé.
La journée se termine par une conférence captivante sur la nutrition et le sport – pour que tu puisses tirer le meilleur parti de tes activités tant au camp qu'à la maison.
Jour 3
Dîner dans une vraie taverne
Nous commençons le dimanche avec une autre séance de bootcamp.
Si tu ressens des douleurs musculaires des jours précédents, tu peux aussi simplement te détendre et te réjouir de la séance de yoga de l'après-midi.
Après le yoga, nous marcherons à l'intérieur des terres vers un restaurant local, qui nous donnera un aperçu de la culture crétoise. Prépare-toi à vivre une vraie expérience crétoise !
Jour 4
Merci mon Dieu, c'est lundi
Comme c'est agréable d'être en Grèce le lundi de Pâques.
Chez soi, il ferait en effet plutôt chaud et nous sommes ici au bord de la belle piscine.
Aujourd'hui, nous allons faire une pause dans le bootcamp pour permettre à ton corps de se reposer un peu. C'est pourquoi nous profitons déjà d'une séance de yoga le matin à la piscine.
Nous allons créer le dîner ensemble lors d'un cours de cuisine avec notre chef privé. Il nous montrera la magie de la cuisine grecque.
Bon appétit !
Jour 5
Créons des souvenirs
Avec énergie, nous recommençons aujourd'hui avec une séance de bootcamp.
Ensuite, nous dégustons ensemble un délicieux petit-déjeuner.
L'après-midi, il y aura un atelier créatif, dans lequel tu pourras créer un souvenir que tu pourras ramener chez toi.
Le yoga du soir nous détendra tous complètement. Mangeons et ensuite tombons détendus dans nos lits.
Jour 6
Soleil, plage et plaisir
Aujourd'hui, tu as le temps d'explorer les plages voisines (si ce n'est pas encore fait).
Sinon, nous avons beaucoup de temps pour le sport, la communauté et pour toi-même.
Que dirais-tu d'écrire aujourd'hui une lettre à quelqu'un à qui tu as longtemps voulu dire que tu l'apprécies ?
Jour 7
Excursion au marché & soirée de clôture
Un des jours les plus spéciaux du Fitness & Yoga Retreat est le jour d'excursion dans la ville proche de Réthymnon.
En effet, il y a un marché hebdomadaire chaque jeudi, où tu peux acheter de jolis souvenirs ainsi que de délicieux produits locaux.
Profite d'un déjeuner local là-bas, avant de retourner dans la villa l'après-midi pour ta dernière séance de yoga.
Le dernier dîner commun est également au programme. Profitons encore une fois de la présence de tous les chers participants à la retraite.
Portons un verre délicieux à une semaine inoubliable.
Jour 8
Le grand final
Il est temps de dire au revoir – mais sans tristesse !
Les amitiés que tu as nouées cette semaine te suivront encore longtemps. Crois-nous, nous parlons par expérience.
Le dernier bootcamp avant le petit-déjeuner te donnera le dernier coup de fouet énergétique, avant que notre navette ne te conduise à l'aéroport d'Héraklion.
Bonjour chez soi.
Bonjour nouvelles habitudes saines !
PS : Le check-out est à 11h00.



Arrivée
La retraite a lieu à Skaleta.
Pour cela le mieux est de voler vers Héraklion, où notre navette vous attend.
La villa est à environ 1h de route de l'aéroport et se trouve à seulement 10 minutes à pied de la plage.
Chambres & Réservation
Chambre partagée 2 personnes
Voyageurs seuls, amis ou couples
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7 nuits d'hébergement (lit double ou 2 lits simples)
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Salle de bains attenante
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Pension complète (7x petit déjeuner, 6x déjeuner, 6x dîner)
- Transferts aéroport aller-retour depuis et vers Héraklion
- Toute la journée : eau, café, thé
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5x heures de fitness
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6x séances de yoga
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Excursion à Rethymno
- Atelier créatif
- Atelier nutrition
- Atelier de respiration de 60 minutes
- Cours de cuisine grec
Chambre individuelle
Voyageurs seuls – seulement 3 disponibles
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7 nuits d'hébergement
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Salle de bains attenante
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Pension complète (7x petit déjeuner, 6x déjeuner, 6x dîner)
- Transferts aéroport aller-retour depuis et vers Héraklion
- Toute la journée : eau, café, thé
-
5x heures de fitness
-
6x séances de yoga
-
Excursion à Rethymno
- Atelier créatif
- Atelier nutrition
- Atelier de respiration de 60 minutes
- Cours de cuisine grecque
Envoyer une demande sans engagement
Nous te tiendrons au courant des places disponibles !
Quelle est la taille du groupe de retraite ?
En général, il y a entre 8 et 12 participants lors de la retraite en Crète, plus deux personnes de l'équipe de Templeshape.
Y a-t-il des exigences particulières (fitness, yoga,...) ?
Nous concevons nos sessions de fitness et de yoga de sorte que les débutants et les avancés puissent en profiter. Tu n'as donc pas besoin d'apporter des connaissances préalables en yoga ou en fitness de type bootcamp. Chacun avance à son rythme et veillera à ce que les exercices soient bien exécutés pour éviter les blessures.
Y a-t-il un programme obligatoire ?
Il n'y a pas de programme obligatoire.
Si tu n'as pas envie de faire du sport, du yoga ou une excursion, tu peux simplement ne pas participer. Personne ne t'en voudra - c'est tes vacances et tu dois te reposer comme cela te convient le mieux !
Quelles tranches d'âge sont représentées ?
Nous sommes généralement un groupe mixte, la plupart des membres du groupe étant dans la trentaine.
De 20 à 70 ans, nous avons déjà eu de tout, et nous aimons cette diversité. Nous voulons vraiment encourager tout le monde à venir, car l'âge n'a absolument aucune importance pour nous.
Les vols ne sont pas inclus, n'est-ce pas ?
C'est exact. Chacun réserve ses propres vols :)
Quelles sont les conditions d'annulation ?
Annulation jusqu'à 8 semaines avant le retrait :
Tu recevras 80 % de ton paiement total remboursé (moins l'acompte).
Annulation 4-8 semaines avant le retrait :
Tu recevras 35 % de ton paiement total remboursé (moins l'acompte).
Annulation dans les 0-4 semaines avant le retrait : rien ne sera remboursé, car il est presque impossible de remplir la place à si court terme.
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