# Mama Fitness mit Baby in Zürich | Motherhood Club Canonical HTML: https://templeshape.com/motherhood-club/ Language: de Mama Fitness & Wellbeing # Motherhood Club [Drop-In kaufen](https://templeshape.com/book/#/pricing/buy/r/1059/loc/1107?plan_type=plan&id=29665)[10er Karte kaufen](https://templeshape.com/book/#/pricing/buy/r/1059/loc/1107?plan_type=plan&id=26674) ## “Ich kann mir keinen Heldentum vorstellen, der größer ist als die Mutterschaft.” Lance Conrad ### Mamalates // Montags 10-11 Uhr Genieße ein sanftes, aber kraftvolles Pilates-Workout – speziell entwickelt für Mamas. Finde zurück in deinen Körper, stärke deine Körpermitte und löse Verspannungen nach der Geburt – in einem unterstützenden Umfeld, in dem dein Baby direkt bei dir sein darf. Ob dein Kind schläft, zuschaut oder in deiner Nähe spielt – du bewegst dich durch Übungen, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Jede Stunde kombiniert achtsame Bewegung, Atemarbeit und funktionelles Krafttraining – und schafft Raum für Verbindung, Gemeinschaft und Flexibilität (denn genau das braucht das Mama-Leben!). Es sind keine Vorkenntnisse in Pilates nötig. Matten und eine gemütliche Atmosphäre stehen bereit – du brauchst nur dich, dein Baby, vielleicht das Lieblingsspielzeug – und die Bereitschaft, euch gemeinsam zu bewegen und zu atmen. Wir empfehlen, die Rückbildung bereits abgeschlossen zu haben. **Drop-In: CHF 35** **10er Pass: CHF 299 / 6 Monate gültig** (flexible Stornobedingungen) [Drop-In kaufen](https://templeshape.com/book/#/pricing/buy/r/1059/loc/1107?plan_type=plan&id=29665)[10er Karte kaufen](https://templeshape.com/book/#/pricing/buy/r/1059/loc/1107?plan_type=plan&id=26674) ![Mamalates // Montags 10-11 Uhr](https://templeshape.com/images/wp/2025/08/motherhood-club-zurich-mama-pilates.jpeg) ### Mamapower // Mittwochs 10-11 Uhr Freu dich auf ein kraftvolles, schweißtreibendes Training – speziell für Mamas und ihre Babys. Stärke deinen Körper, deine Ausdauer und dein Selbstvertrauen in einem unterstützenden Umfeld, in dem dein Kind direkt bei dir sein darf. Ob dein Baby schläft, zuschaut oder in deiner Nähe spielt – du bewegst dich durch funktionelle Kraftübungen, die genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Jede Stunde kombiniert gezielte Bewegungen, Körperbewusstsein und Raum für Verbindung, Gemeinschaft und – ja, auch ein bisschen Schweiß! Denn genau das braucht Mama-Sein. Vorerfahrung im Fitnessbereich ist nicht notwendig, wir empfehlen jedoch den Einstieg erst nach Abschluss eines Rückbildungskurses. Matten, Props und eine gemütliche Atmosphäre stehen bereit – bring einfach dich, dein Baby und vielleicht das Lieblingsspielzeug mit – und Lust, dich gemeinsam zu bewegen. **Drop-In: CHF 35** **10er Pass: CHF 299 / 6 Monate gültig** (flexible Stornobedingungen) [Drop-In kaufen](https://templeshape.com/book/#/pricing/buy/r/1059/loc/1107?plan_type=plan&id=29665)[10er Karte kaufen](https://templeshape.com/book/#/pricing/buy/r/1059/loc/1107?plan_type=plan&id=26674) ![Mamapower // Mittwochs 10-11 Uhr](https://templeshape.com/images/wp/2025/08/motherhood-club-zurich.jpeg) ### Mamasté // Donnerstags 10-11 Uhr Finde zurück in deinen Körper, stärke deine Körpermitte, gewinne Flexibilität zurück und löse Verspannungen nach der Geburt – in einem unterstützenden Umfeld, in dem dein Baby direkt neben dir willkommen ist. Egal ob dein Kind schläft, zuschaut oder in deiner Nähe spielt – du bewegst dich durch achtsame Yoga-Flows, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Jede Stunde verbindet bewusste Bewegung, Atemarbeit und innere Ausrichtung – und schafft Raum für Verbindung, Gemeinschaft und Flexibilität (denn genau das braucht das Mama-Sein!). Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse notwendig. Matten, Hilfsmittel und eine gemütliche Atmosphäre sind vorhanden – bring einfach dich, dein Baby und vielleicht das Lieblingsspielzeug mit – und die Bereitschaft, euch gemeinsam zu bewegen und zu atmen. Wir empfehlen eine abgeschlossene Rückbildung vor der Teilnahme der Kurse. **Drop-In: CHF 35** **10er Pass: CHF 299 / 6 Monate gültig** (flexible Stornobedingungen) [Drop-In kaufen](https://templeshape.com/book/#/pricing/buy/r/1059/loc/1107?plan_type=plan&id=29665)[10er Karte kaufen](https://templeshape.com/book/#/pricing/buy/r/1059/loc/1107?plan_type=plan&id=26674) ![Mamasté // Donnerstags 10-11 Uhr](https://templeshape.com/images/wp/2025/08/motherhood-club-zurich-mama-yoga.jpeg) ![Mamalates // Montags 10-11 Uhr](https://templeshape.com/images/wp/2025/08/motherhood-club-zurich-mama-pilates.jpeg) ![Mamapower // Mittwochs 10-11 Uhr](https://templeshape.com/images/wp/2025/08/motherhood-club-zurich.jpeg) ![Mamasté // Donnerstags 10-11 Uhr](https://templeshape.com/images/wp/2025/08/motherhood-club-zurich-mama-yoga.jpeg) Health Temple CITY ## Motherhood Club Standort Unsere Mama Fitness & Yoga Stunden finden in unserem Templeshape CITY Studio in der Manessestrasse 120, 8045 Zürich statt. [Drop-In kaufen](https://templeshape.com/book/#/pricing/buy/r/1059/loc/1107?plan_type=plan&id=29665)[10er Karte kaufen](https://templeshape.com/book/#/pricing/buy/r/1059/loc/1107?plan_type=plan&id=26674)[Wegbeschreibung](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=Templeshape%20GmbH%2C%20Manessestrasse%20120%2C%208045%20Z%C3%BCrich) [Google Map Templeshape GmbH, Manessestrasse 120, 8045 Zürich](https://www.google.com/maps?q=Templeshape%20GmbH%2C%20Manessestrasse%20120%2C%208045%20Z%C3%BCrich&output=embed) Rückbildung & Buchung ## Klarheit, bevor du buchst. [Rückbildungskurs in Zürich finden: Guide & Checkliste](https://templeshape.com/ruckbildungskurse-zurich/) Ist der Motherhood Club ein Rückbildungskurs? Er ist der nächste Schritt nach der ersten Rückbildung: mama-freundliches Pilates, Krafttraining und Yoga mit Baby. Bitte starte erst nach ärztlichem Okay und abgeschlossener erster Heilungsphase. Welcher Kurs passt zu mir? Mamalates ist der sanfte Pilates-Einstieg, Mamasté bringt Yoga, Atem und Ruhe, Mamapower ist kraftvoller und passt, wenn deine Basis stabil ist. Kann ich mein Baby mitbringen? Ja, natürlich – genau darum geht es im Motherhood Club: Du sollst zu deinem Sport kommen können, während dein Baby bei dir ist. Es gibt keine Alterslimite oder Einschränkungen. Bring dein Baby beim ersten Mal einfach mit – vor Ort sehen wir gemeinsam, ob es für euch beide passt. Was kostet es? Drop-In CHF 35 oder 10er Pass CHF 299, gültig 6 Monate. Du kannst direkt über die Buttons buchen. Contact ## Du hast Fragen? Melde dich gerne jederzeit! Name Email\* Nachricht0 / 350 Brieftaube abschicken