# Pilates Zurich : cours en petit groupe à Wiedikon | Templeshape Canonical HTML: https://templeshape.com/fr/templeshape-studio-wiedikon/pilates-stunden-zuerich-wiedikon/ Language: fr ![](https://templeshape.com/images/wp/2025/07/Design-ohne-Titel-2025-07-18T104542.336.jpg) Pilates en boutique studio à Wiedikon # Pilates_à Zurich Wiedikon_ Pilates à Zurich Wiedikon et à l’Airport : matwork, centre, posture et mobilité en petits groupes avec corrections claires. [Planning](https://templeshape.com/book/#/class-schedule/r/1059/?loc=1107,1833) [Tarifs](https://templeshape.com/book/#/pricing/r/1059/loc/1107?group=0) Matwork Pilates ## Petits groupes, corrections claires, vraie énergie de studio. [Réserver un cours d’essai](https://templeshape.com/book/#/pricing/r/1059/loc/1107?group=0) Nos cours de Pilates combinent matwork, centre, posture et mobilité. Tu t’entraînes avec précision, calme et assez de force pour vraiment le sentir. Nous travaillons sur tapis avec de petits accessoires comme les anneaux et les ballons. Pas de reformer, pas de grande salle anonyme : technique propre, petits groupes et ambiance personnelle. Le Pilates est fait pour toi si tu veux devenir plus fort·e, plus mobile et mieux connecté·e à ton corps — que tu débutes ou que tu aies déjà de l’expérience. ![Pilates Kleingruppen im Templeshape Studio Zürich Wiedikon 1](https://templeshape.com/images/wp/2025/06/3.webp) ![Pilates Kleingruppen im Templeshape Studio Zürich Wiedikon 2](https://templeshape.com/images/wp/2025/06/3-2.jpg) ![Pilates Kleingruppen im Templeshape Studio Zürich Wiedikon 3](https://templeshape.com/images/wp/2025/06/5-1.jpg) ![Pilates Kleingruppen im Templeshape Studio Zürich Wiedikon 4](https://templeshape.com/images/wp/2025/06/7-1.jpg) ![Pilates Kleingruppen im Templeshape Studio Zürich Wiedikon 5](https://templeshape.com/images/wp/2025/07/Pilates-Airport.jpg) ![Pilates Kleingruppen im Templeshape Studio Zürich Wiedikon 6](https://templeshape.com/images/wp/2023/12/21.jpg) ![Pilates Kleingruppen im Templeshape Studio Zürich Wiedikon 7](https://templeshape.com/images/wp/2023/12/Pilates-Bootcamp-Zurich-1.jpg) ![Pilates Kleingruppen im Templeshape Studio Zürich Wiedikon 8](https://templeshape.com/images/wp/2025/06/8.jpg) Style Pilates ## Classic, Fire ou Flow Pilates ? Classic Pilates est un matwork calme avec poids du corps et petits props comme le Pilates ring, le ballon et d’autres accessoires pratiques. Idéal pour un entraînement précis et contrôlé. Fire Pilates est la version plus intense : poids du corps et petits props rencontrent force, endurance et burn. Pour transpirer tout en gardant une exécution propre. Flow Pilates est plus fluide et dynamique : tu travailles avec le poids du corps, le Pilates ring, le ballon et de petits accessoires pour renforcer stabilité, force et mobilité. Pourquoi Pilates ? ## Le Pilates construit force, posture et conscience corporelle. Le Pilates n’est pas “juste du stretching”. Il renforce la musculature profonde, améliore posture et mobilité et t’aide à te sentir plus stable au quotidien. **Core & posture****Mobilité & contrôle****Force douce pour le dos****Petits groupes****Tous niveaux** Planning ## Réserver les cours Pilates directement. [Planning](https://templeshape.com/book/#/class-schedule/r/1059/?loc=1107,1833) Tarifs ## Abonnements & packs de crédits The Starter 4 #### 4 crédits **99 CHF / mois** 24.75 CHF par cours Pour un rythme régulier sans pression. [Réserver un cours d’essai](https://templeshape.com/book/#/pricing/r/1059/loc/1107?group=0) **Populaire** The Routine 16 #### 16 crédits **139 CHF / mois** 8.69 CHF par cours Pour faire du mouvement une vraie routine. [Réserver un cours d’essai](https://templeshape.com/book/#/pricing/r/1059/loc/1107?group=0) Drop-in #### 1 crédit **30 CHF** Cours à l’unité Idéal pour essayer. [Réserver un cours d’essai](https://templeshape.com/book/#/pricing/r/1059/loc/1107?group=0) Carte de 10 #### 10 cours **270 CHF** 27 CHF par cours Flexible pour Pilates, Yoga ou Bootcamp. [Réserver un cours d’essai](https://templeshape.com/book/#/pricing/r/1059/loc/1107?group=0) Notre équipe ## Compétente. Ouverte. Chaleureuse. Chez Templeshape, nous choisissons nos profs de Pilates pour leur compétence, mais aussi pour leur ouverture et leur chaleur. ![Elena](https://templeshape.com/images/wp/2025/05/Elena.jpg) ### Elena Pilates Ce qui t’attend : Avec moi, tu découvres la force transformatrice de la méthode Joseph Pilates. Nous travaillons un matwork intensif et utilisons de petits accessoires comme des anneaux et des ballons pour atteindre profondément les muscles du centre. ![Martina](https://templeshape.com/images/wp/2023/12/Templeshape-Martina.jpeg) ### Martina Pilates Ce qui t’attend : Matwork à Zurich Wiedikon : sur ton tapis Pilates, force et flexibilité se combinent avec un focus sur la stabilité dynamique et le centre. Le cours est équilibré, mais reste toujours un vrai challenge. ![Annaelle](https://templeshape.com/images/wp/2025/01/Design-ohne-Titel-2025-01-30T164313.167.jpg) ### Annaelle Flow Pilates Ce qui t’attend : Attends-toi à une heure dynamique, une fusion entre danse et Pilates qui renforce ta musculature, ta stabilité et ta mobilité. C’est plus que du fitness : le Pilates à Zurich Wiedikon aide aussi à prévenir les douleurs de dos. ![Pilates Training und Boutique Fitness Zürich Wiedikon 1](https://templeshape.com/images/wp/2025/06/8-1.jpg) ![Pilates Training und Boutique Fitness Zürich Wiedikon 2](https://templeshape.com/images/wp/2025/06/10-1.jpg) ![Pilates Training und Boutique Fitness Zürich Wiedikon 3](https://templeshape.com/images/wp/2025/06/2-2.jpg) ![Pilates Training und Boutique Fitness Zürich Wiedikon 4](https://templeshape.com/images/wp/2025/06/9-1.jpg) ![Pilates Training und Boutique Fitness Zürich Wiedikon 5](https://templeshape.com/images/wp/2025/07/Pilates-Airport-1.jpg) ![Pilates Training und Boutique Fitness Zürich Wiedikon 6](https://templeshape.com/images/wp/2025/06/12.jpg) ![Pilates Training und Boutique Fitness Zürich Wiedikon 7](https://templeshape.com/images/wp/2023/12/8-1.jpg) ![Pilates Training und Boutique Fitness Zürich Wiedikon 8](https://templeshape.com/images/wp/2025/06/4.webp) À savoir ## Le Pilates, sans rigidité. Matwork · Core · Stability · Mobility Small groups · Personal corrections · Boutique studio Beginner-friendly · Strong enough for advanced training Nous trouver ## Manessestrasse 120, Zurich Wiedikon. Notre Health Temple CITY se trouve au cœur du Kreis 3 – facilement accessible entre Selnau, Rentenwiese et Uetliberg. Templeshape GmbH 🇨🇭 Manessestrasse 120 8045 Zürich [Ouvrir l’itinéraire](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=Templeshape%20GmbH%2C%20Manessestrasse%20120%2C%208045%20Z%C3%BCrich) [Google Map Templeshape GmbH, Manessestrasse 120, 8045 Zürich](https://www.google.com/maps?q=Templeshape%20GmbH%2C%20Manessestrasse%20120%2C%208045%20Z%C3%BCrich&output=embed) ![Mira von Templeshape](https://templeshape.com/images/wp/2023/12/3-1.jpg) Des questions ? ## Écris-nous. Nous t’aidons à trouver le bon cours ou la meilleure façon de commencer. Nom Email\* Message0 / 350 Envoyer le pigeon voyageur