# Bootcamp Zurich Wiedikon · HIIT & Fitness en petits groupes | Templeshape Canonical HTML: https://templeshape.com/fr/templeshape-studio-wiedikon/fitness-bootcamp-zuerich/ Language: fr ![](https://templeshape.com/images/wp/2023/12/11-1.jpg) HIIT bootcamp fitness · outdoor & indoor # HYROX & Bootcamp_Zurich Wiedikon_ Fitness bootcamp à Zurich Wiedikon : HIIT, force, endurance et communauté – indoor au Health Temple CITY et outdoor près du Sihlhölzli, de la Rentenwiese et de l’Industriequartier. [Réserver un cours d’essai à 15 CHF](https://templeshape.com/book/#/pricing/r/1059/loc/1107?group=0)[Voir le planning](https://templeshape.com/book/#/class-schedule/r/1059/?loc=1107,1833)[Tarifs](https://templeshape.com/book/#/pricing/r/1059/loc/1107?group=0) Fitness bootcamp Zurich Wiedikon ## HIIT bootcamp dans le Kreis 3 – petits groupes, technique claire, vraie proximité. [Réserver un cours d’essai à 15 CHF](https://templeshape.com/book/#/pricing/r/1059/loc/1107?group=0) Quel que soit ton âge, ta silhouette ou ton niveau de fitness, tu es à ta place au Templeshape Studio Zurich. Nous célébrons la diversité et croyons profondément que chaque corps est un bon corps. Notre Fitness Bootcamp Zurich ne tourne pas autour d’idéaux de beauté rigides. Il s’agit de retrouver le plaisir d’un mode de vie sain et d’un entraînement complet efficace dans une communauté bienveillante. Le cœur de Templeshape, c’est cette communauté de group fitness à Zurich. En petits groupes de 6 à 12 personnes, tu te sens en sécurité, vu·e et jamais anonyme. Nous adaptons les exercices intensifs du bootcamp à ton niveau personnel, veillons à une technique propre et créons ainsi la base de vrais progrès en force et en endurance. L’entraînement peut être dur — mais jamais froid. Tu seras challengé·e, soutenu·e et tu repartiras avec le sourire. ![Bootcamp und HIIT Kleingruppe Templeshape Zürich 1](https://templeshape.com/images/wp/2023/12/8-1.jpg) ![Bootcamp und HIIT Kleingruppe Templeshape Zürich 2](https://templeshape.com/images/wp/2025/06/3-2.jpg) ![Bootcamp und HIIT Kleingruppe Templeshape Zürich 3](https://templeshape.com/images/wp/2025/07/Pilates-Airport.jpg) ![Bootcamp und HIIT Kleingruppe Templeshape Zürich 4](https://templeshape.com/images/wp/2025/06/7-1.jpg) ![Bootcamp und HIIT Kleingruppe Templeshape Zürich 5](https://templeshape.com/images/wp/2025/07/Pilates-Airport-1.jpg) ![Bootcamp und HIIT Kleingruppe Templeshape Zürich 6](https://templeshape.com/images/wp/2025/06/10-1.jpg) ![Bootcamp und HIIT Kleingruppe Templeshape Zürich 7](https://templeshape.com/images/wp/2025/06/2-2.jpg) ![Bootcamp und HIIT Kleingruppe Templeshape Zürich 8](https://templeshape.com/images/wp/2025/06/8.jpg) HIIT training Zurich Kreis 3 ## Functional training à Wiedikon avec kettlebells, poids du corps et technique propre Tu feras surtout des exercices HIIT de haute intensité avec ton propre poids du corps, complétés par des kettlebells ou des resistance bands. Notre entraînement full-body sollicite efficacement tous les groupes musculaires. Chaque session comprend un échauffement complet, un workout énergique puis un cooldown & stretch. Après l’entraînement, le Templeshape Studio Wiedikon offre plus que des douches. Sur notre canapé, il y a un massage des pieds gratuit et un bon café ou un thé au gingembre bleu. Tu peux aussi coworker chez nous. Tout ce dont tu as besoin : motivation, bouteille d’eau et éventuellement un tapis pour l’entraînement outdoor. Peu importe ton âge ou ton niveau, nous avons hâte de transpirer avec toi. ![HYROXSTAR Training am Circle Airport](https://templeshape.com/images/strength/strength-wallball-dumbbells-airport.jpg) HYROXSTAR à l’Airport ## Notre version d’un cours HYROX : exigeante, bien coachée et adaptable à chaque niveau. HYROXSTAR est notre cours au Circle. Il s’oriente sur le HYROX training, pour que tu puisses travailler chez nous de nombreuses disciplines de la compétition. Tu travailles endurance de force, rythme, core et mouvements techniques : kettlebells, wall balls, carries, drills au poids du corps et courts blocs running ou cardio. Tu n’as pas besoin de préparer une compétition HYROX. Si tu veux devenir plus fort·e, plus résistant·e et plus fit, HYROXSTAR convient très bien. **Airport Studio · Jeudi 18:00****Airport Studio · Vendredi 07:00****Endurance de force · conditioning · technique****Tous les niveaux bienvenus** Bootcamp challenge Zurich ## Du Sihlhölzli à l’Uetliberg : plus de force et d’endurance pour Zurich Envie de monter l’Uetliberg sans pause ? Viens deux fois par semaine pendant deux mois à notre bootcamp intensif à Zurich et découvre ce que cela fait de vivre avec un cœur sain et fort. **Objectif : développer force, endurance et mental****Plan : au moins 2x par semaine****Boost d’énergie et meilleur sommeil après 2 semaines****Endurance et force nettement améliorées après 6–8 semaines****Abonnement recommandé : au moins 8 semaines The Starter 16** Voir le planning ## Réserver les cours de bootcamp à Zurich Wiedikon directement. [Voir le planning](https://templeshape.com/book/#/class-schedule/r/1059/?loc=1107,1833) Tarifs ## Abonnements & packs de crédits The Starter 4 #### 4 crédits **99 CHF / mois** 24.75 CHF par cours Pour un rythme régulier sans pression. [Réserver un cours d’essai](https://templeshape.com/book/#/pricing/r/1059/loc/1107?group=0) **Populaire** The Routine 16 #### 16 crédits **139 CHF / mois** 8.69 CHF par cours Pour faire du mouvement une vraie routine. [Réserver un cours d’essai](https://templeshape.com/book/#/pricing/r/1059/loc/1107?group=0) Drop-in #### 1 crédit **30 CHF** Cours à l’unité Idéal pour essayer. [Réserver un cours d’essai](https://templeshape.com/book/#/pricing/r/1059/loc/1107?group=0) Carte de 10 #### 10 cours **270 CHF** 27 CHF par cours Flexible pour Pilates, Yoga ou Bootcamp. [Réserver un cours d’essai](https://templeshape.com/book/#/pricing/r/1059/loc/1107?group=0) Notre équipe HIIT fantastique ## Exigeante. Chaleureuse. Très réveillée. Chez Templeshape, nous choisissons nos coachs pour leur compétence, mais aussi pour leur ouverture et leur chaleur. ![Lena Templeshape Bootcamp Coach](https://templeshape.com/images/wp/2023/12/Templeshape-Lena.jpeg) ### Lena Bootcamp Ce qui t’attend : Un entraînement full-body varié, exigeant et interactif qui combine force et endurance. Je veille à ce que tu repousses tes limites tout en prenant du plaisir. ![Michelle Templeshape Bootcamp Coach](https://templeshape.com/images/wp/2023/12/Pilates-Bootcamp-Zurich.jpg) ### Michelle Bootcamp Ce qui t’attend : Un workout fuuuun pour tout le corps, avec beaucoup de motivation de ma part. J’adore combiner cardio et exercices pour les abdos. Burn baby burn ! ![Nadine Templeshape Bootcamp Coach](https://templeshape.com/images/wp/2023/12/Templeshape-Fitnesss-Nadine.jpeg) ### Nadine Bootcamp Ce qui t’attend : Une combinaison créative d’exercices de force et d’endurance avec des drills bootcamp bien corsés. Tu penseras peut-être encore à moi le lendemain ;-) ![Sabrina Templeshape Bootcamp Coach](https://templeshape.com/images/wp/2023/12/Templeshape-Sabrina.jpeg) ### Sabrina Bootcamp Ce qui t’attend : Une étreinte chaleureuse et un mélange créatif de force, HIIT et endurance qui sollicite et renforce tous tes groupes musculaires. Fun garanti ! FAQ ## Bootcamp Zurich : réponses courtes. ### Où a lieu le Fitness Bootcamp à Zurich ? En indoor, tu t’entraînes au Health Temple CITY, Manessestrasse 120 à Zurich Wiedikon. Selon la saison, les sessions outdoor ont lieu au Sihlhölzli, à la Rentenwiese ou à Zurich West. ### Combien coûte un cours d’essai ? Le cours d’essai pour Yoga, Pilates ou Bootcamp coûte 15 CHF. Ensuite, tu peux continuer avec un abonnement ou un pack de crédits. ### Faut-il avoir déjà fait du bootcamp ? Non. Nous coachons en petits groupes, corrigeons la technique et adaptons les exercices à ton niveau. ### Que travaille-t-on en HIIT Bootcamp ? Tu travailles la force, l’endurance et la coordination avec poids du corps, kettlebells, resistance bands et intervalles clairs. ### Comment réserver le planning ? Tu réserves ton cours de bootcamp directement via le planning en ligne. Tu y vois les horaires, les places libres et le lieu. ### Bootcamp Zurich : qu'est-ce qui distingue Templeshape ? Nous coachons en petits groupes de 6 à 12 personnes, adaptons les exercices à ton niveau et veillons à une technique propre. Tu t'entraînes indoor au Health Temple CITY (Wiedikon) ou outdoor selon la saison – avec douches, massage des pieds et café inclus. ![Bootcamp Studio und Outdoor Fitness Templeshape Zürich 1](https://templeshape.com/images/wp/2025/06/12.jpg) ![Bootcamp Studio und Outdoor Fitness Templeshape Zürich 2](https://templeshape.com/images/wp/2025/06/13.jpg) ![Bootcamp Studio und Outdoor Fitness Templeshape Zürich 3](https://templeshape.com/images/strength/strength-bodyweight-jumps-city.jpg) ![Bootcamp Studio und Outdoor Fitness Templeshape Zürich 4](https://templeshape.com/images/strength/strength-wallball-dumbbells-airport.jpg) ![Bootcamp Studio und Outdoor Fitness Templeshape Zürich 5](https://templeshape.com/images/strength/strength-kettlebell-carry-airport.jpg) ![Bootcamp Studio und Outdoor Fitness Templeshape Zürich 6](https://templeshape.com/images/strength/strength-bodyweight-squats-city.jpg) ![Bootcamp Studio und Outdoor Fitness Templeshape Zürich 7](https://templeshape.com/images/strength/strength-bodyweight-plank-city.jpg) ![Bootcamp Studio und Outdoor Fitness Templeshape Zürich 8](https://templeshape.com/images/strength-stock/indoor-plank-bodyweight-templeshape.jpg) Continuer à bouger ## Se combine bien avec le bootcamp. Si tu veux ajouter force, mobilité, récupération ou coaching personnel, Health Temple CITY propose des offres adaptées. [**Strength training Zurich**Focus force avec kettlebells, dumbbells et technique propre.](https://templeshape.com/fr/templeshape-studio-wiedikon/strength-training-zurich/)[**Pilates Zurich Wiedikon**Core, posture et force contrôlée comme complément parfait.](https://templeshape.com/fr/templeshape-studio-wiedikon/pilates-stunden-zuerich-wiedikon/)[**Yoga à Wiedikon**Mobilité, respiration et récupération entre les séances intenses.](https://templeshape.com/fr/templeshape-studio-wiedikon/yoga-in-wiedikon-zurich/)[**Cold Plunge Zurich**Froid, respiration et récupération après les entraînements intenses.](https://templeshape.com/fr/templeshape-studio-wiedikon/cold-plunge-eis-baden-zuerich/)[**Personal Training Zurich**Pour clarifier tes objectifs, ta technique ou ton départ en 1:1.](https://templeshape.com/fr/templeshape-studio-wiedikon/personal-training-private-yoga/)[**Health Temple CITY**Tous les cours et offres du studio Zurich Wiedikon.](https://templeshape.com/fr/templeshape-studio-wiedikon/) Nous trouver ## Manessestrasse 120, Zurich Wiedikon. Notre Health Temple CITY se trouve au cœur du Kreis 3 – facilement accessible entre Selnau, Rentenwiese et Uetliberg. Templeshape GmbH 🇨🇭 Manessestrasse 120 8045 Zürich [Ouvrir l’itinéraire](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=Templeshape%20GmbH%2C%20Manessestrasse%20120%2C%208045%20Z%C3%BCrich) [Google Map Templeshape GmbH, Manessestrasse 120, 8045 Zürich](https://www.google.com/maps?q=Templeshape%20GmbH%2C%20Manessestrasse%20120%2C%208045%20Z%C3%BCrich&output=embed) ![Mira von Templeshape](https://templeshape.com/images/wp/2023/12/3-1.jpg) Des questions ? ## Écris-nous. Nous t’aidons à trouver le bon cours de bootcamp ou la meilleure façon de commencer. NomEmail\*Message0/350 Envoyer le pigeon voyageur