Camp d'entrainement HIIT 

Extérieur & Intérieur

Wiedikon, Rentenwiese & Industriequartier

WIEDIKON

Camp d'entrainement Fitness 

Extérieur & Intérieur

Wiedikon, Rentenwiese & Industriequartier

WIEDIKON

Fin de la culture du corps !

Peu importe l'âge, la silhouette ou le niveau de fitness que tu apportes - avec nous, au Templeshape Studio Zurich tu es au bon endroit. Nous célébrons la diversité et croyons fermement : Chaque corps est un bon corps. Dans notre Camp d'entrainement Fitness Zurich il ne s'agit pas d'idéaux de beauté rigides, mais de découvrir dans une Communauté le plaisir d'un mode de vie sain et d'un entraînement complet (re)découvrir.

Le cœur de Templeshape est précisément cette Communauté de fitness en groupe à Zurich. Dans des petits groupes gérables de 6 à 12 personnes, une atmosphère se crée où tu te sens en sécurité et où personne ne reste étranger. Nous adaptons les Exercices d'entraînement Bootcamp Zurich intensifs à ton niveau de fitness personnel, veillons toujours à une technique propre et ainsi créons la base pour de réels progrès en force et endurance.

Et le plus important : Nous croyons fermement que tu peux aussi t'amuser beaucoup lors de l'Outdoor Workout Zurich ou dans le studio ! Car chez nous au Camp d'entrainement Zurich, les perles de sueur et un sourire ne sont pas des opposés. Nous célébrons ton engagement, pas ton ego - il n'y a de toute façon pas de place pour cela.

Les entraînements de Bootcamp en plein air ont lieu à Rentenwiese, à Sihlhölzli et à l'intérieur du studio "Health Temple" dans le Kreis 3.

Seebad enge workouts

Style de l'entraînement Fitness & HIIT Boot Camp 

Tu effectuera les exercices HIIT principalement avec ton propre poids corporel complétés par des équipements tels que Kettlebells ou bandes de résistance.

Notre entraînement complet vise à cibler tous tes groupes musculaires à revendiquer efficacement. Chaque session comprend un ample Échauffement, un Entraînement énergique et un Cooldown & Étirement.

final. Après l'entraînement, nous te proposons dans le Templeshape Studio Wiedikon plus que des douches. Sur notre canapé, tu peux profiter d'un massage des pieds gratuit et d'un délicieux café (ou d'un thé au gingembre bleu). N'hésite pas à coworker avec nous et à répondre à tes e-mails !

Tout ce que tu dois apporter, c'est de la motivation, une bouteille d'eau et éventuellement un tapis de yoga pour l'entraînement en extérieur.

. Peu importe ton âge et ton niveau de fitness – nous avons hâte de transpirer avec toi !

Salut les patates de canapé, bonjour les grimpeurs de sommets

As-tu envie de pouvoir courir jusqu'au Üetzgi (Üetliberg) sans pause ?

C'est un objectif de fitness mesurable ! Alors viens au moins 2x par semaine dans notre intense Bootcamp Training Zürich pendant deux mois et découvre ce que ça fait de cheminer dans la vie avec un cœur sain et fort.

Ton rythme cardiaque au repos va diminuer, ton sommeil va s'améliorer et tes courbatures vont te suivre comme un chiot collant pendant les premières semaines. Mais nous te promettons : ça en vaut la peine ! Tu renforces ta force, endurance & force mentale.

Objectif : Augmenter la force, l'endurance & la force mentale

Plan d'entraînement : Min. 2x par semaine

Résultats :

  • Sensation d'énergie et meilleur sommeil : après 2 semaines
  • Beaucoup plus d'endurance et de force : après 6–8 semaines
  • Abonnement recommandé : Min. 8 semaines The Starter 16
matwork pilates reformer

Calendrier

Prix

The Starter 4

4 Credits

99CHF/mo

4 Stunden frei wählbar zwischen Bootcamp, Yoga oder Pilates.

24,75 CHF pro Stunde.

Beliebt

The Routine 16

16 Credits

139CHF/mo

16 Stunden frei wählbar zwischen Bootcamp, Yoga oder Pilates.
8,69 CHF pro Stunde.

Drop-in

1 Credit

30CHF

Eine Stunde Bootcamp, Yoga oder Pilates. 

28 CHF pro Stunde. 

Intro Session

1 Credit

15CHF

Eine Stunde Bootcamp, Yoga oder Pilates.

15 CHF pro Stunde. 

10-er Karte

10 Stunden

270CHF

10 Stunden frei wählbar zwischen Bootcamp, Yoga oder Pilates.

25,80 CHF pro Stunde. 

HIIT Bootcamp Zürich
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Emplacements du Bootcamp Templeshape

Nos sessions de Bootcamp se déroulent aux emplacements suivants :


  • Dans notre studio à la Manessestrasse 120 (intérieur), 
  • près du Sihlhölzli (extérieur)
  • près de la Rentenwiese (extérieur en été) 
  • dans l'hôtel 25H West dans le quartier industriel (plus d'infos)

Notre fantastique équipe HIIT

Chez Templeshape, nous choisissons nos entraîneurs non seulement pour leurs compétences mais aussi pour leur ouverture et leur chaleur.

Ce qui t'attend :

Un entraînement complet, varié, rigoureux et interactif alliant force et endurance. Je m'assure que tu dépasses tes limites tout en t'amusant.

Lena

Bootcamp

Ce qui t'attend :
Une séance d'entraînement fun pour tout le corps avec beaucoup de motiv' de ma part. Je préfère combiner le cardio avec des exercices pour les abdos. Brûle bébé brûle !

Michelle

Bootcamp

Ce qui t'attend :
Une combinaison créative d'exercices de force et d'endurance, ainsi que des drills de Bootcamp intenses. Peut-être que tu penseras encore à moi le lendemain ;-)


Nadine

Bootcamp

Ce qui t'attend :
Une étreinte chaleureuse et un mélange créatif d'entraînement en force, HIIT et endurance qui sollicitera et renforcera tous tes groupes musculaires. Amusement garanti !

Sabrina

Bootcamp

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